食べる”ほど”に3ヶ月で体重マイナス1.5キロ！体脂肪率マイナス4％！生理前の頭痛が無くなり、鎮痛剤が不要になりました！

18歳くらいから体重55Kg前後、BIM22〜23で、標準的な体型と思い込み安心していました。

でも、『痩せている』や『細い』のワードは自分にはほど遠く、一度でいいからスタイルいい ね！と褒められてみたい願望はありました。

しかし、お菓子や炭水化物が好物な私は、食欲を抑えられず、日々のストレスも食べることで解消し標準サイズをオーバーしない程度に好きなように食べていました。

冷え症や肩こり、腰痛、生理前の身体の不調、自律神経の乱れ、胃腸障害と年を重ねていくうちにそれらの症状がひどくなり、生理前には必ずといって頭痛が起こり、鎮痛薬を飲んでいました。

ベルラスダイエットを終えて、率直に受講してよかったと思っています。

理由は、体に必要なものと、必要でないものがわかったこと、身体の機能の理解が深められたこと、エビデンスを学びながらだったので、毎日腑に落ちながら食べるものを選択できたこと、味覚 がすっかり変わったこと、毎月、生理前には必ず生じていた頭痛が食事サポート期間中一度も起こらず、この3ヶ月間、鎮痛薬が不必要だったことに驚いています。

体重−1.5kg 体脂肪−4% 。

今まで自己流でダイエットしてみても53kgまでが限度だったけど53Kgきることができました。

体脂肪30%台の自分が隠れ肥満だということも、受講して気づけたことの一つで、現在は25%〜26%と 順調に下がっているので嬉しく思っています。