こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
先月末まで開催させていた『＃瞬食レシピアワードキャンペーン』！！
ついに・・・当選者の発表でーす！！！
＃瞬食レシピアワードキャンペーンとは、参加者全員へのプレゼントを含めた、豪華商品を5つもプレゼントする大盤振る舞いなキャンペーン！
今回の動画では、プレゼントの当選者に加えて、応募していただいたレシピを実際に作って紹介していきます♪
試作してみたんですが、これが本当に簡単！しかも超おいしい！！
なので、食べることはガマンせず楽しく痩せたい方は、要チェックですよ！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
瞬食レシピアワード結果発表！
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【キャンペーンを開催した理由】
当選者を発表する前に、このキャンペーンを開催した理由を少しお話しさせてください。
このキャンペーンは、私の出版した『ずぼら瞬食ダイエット』が5.5万部を達成したことを記念した企画！
そして、『ずぼら瞬食ダイエット』を読んで、「簡単に作れるレシピばかり！」「ダイエット料理には思えない！」「料理苦手でも安心！」など、読者様からたくさんの喜びの声をいただきました。
そういった感想をいただく中で、もっと多くの方に瞬食レシピを知ってほしい！もっと多くの方がダイエットの悩みから解放されて欲しい！そして、幸せと健康を手にして欲しい！
そんな思いがフツフツと湧き上がってきました。
ただ、私一人の力では足りない…
そこで！皆さんにも一緒に『瞬食』を広めてもらおう！そう思ったんです♪
そこで思いついたのが、この『＃瞬食レシピアワードキャンペーン』！！
どんなキャンペーンかと言うと、考案された瞬食レシピを作り→写真をとって→『＃瞬食レシピ』と書いてSNSに投稿していただくというもの。
レシピのテーマは、混ぜるだけ・レンチン調理・切って焼くだけなど、簡単な料理！しかもおいしくてバランスも良い！！
最初は、みなさんに応募いただけるのかな？って正直不安だったんですよね…
しかし！そんな不安も吹っ飛ぶくらい本当にたくさんの方にご応募いただきました〜！
ありがとうございます（涙）
全てのレシピを本に掲載したい！と思うくらい素敵なものばかりでした♪
なので、選考は本当に迷いましたよ〜（汗）
スタッフ総出で悩みに悩んで選ばせていただきました〜！
選考基準は、いいねやシェアが多いことに加えて、その中でも時間・味・栄養バランス全てにおいて格別なレシピ！！
ということで！早速＃瞬食レシピアワードキャンペーンの受賞者を発表していたいと思います！
そして、ご応募いただいたレシピも一緒に紹介しますね♪
本当に簡単でおいしいレシピなので、ぜひダイエットの参考にしてみてください！
（→→→ 食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
【受賞者の発表とレシピの紹介】
まず、今回のキャンペーンでは、今回ご応募いただいた方全員に、3つの特典をご用意させていただきました。
1つ目は、「３ステップで誰でも簡単に痩せ体質になれる動画」をプレゼント！
2つ目は、最近出演させていただいたTVで話題の「食べ痩せ魔法のレシピ30品」をプレゼント！
放送の関係上紹介できなかったレシピも一部掲載していますよ♪
3つ目は、「@bls.academyの Instagramのストーリーでレシピをご紹介」という特典がありました♪
続いては、3つの賞！
・1つ目は、43,200円相当の『高級松坂牛の幻の希少部位』のセットをプレゼントする→瞬食賞
・2つ目は、30,000円相当の『ル・クルーゼのお鍋』をプレゼントする→食べ美賞
・3つ目は、10,000円相当の私が実際に使っている調味料グッズを詰め合わせた→食べ痩せ賞
というプレゼントがありました。
それぞれの当選者の方には、メールで連絡させていただいてますのでご確認ください♪
そして・・・今回のキャンペーンの最上位は『松田リエグランプリ』！
こちらはなんと！５万円相当のものをプレゼントさせていただきます！
その商品とは、『皇室献上米の北海道産ななつぼし』を、毎月10kgを6ヶ月分もお届けさせていただきますよ〜！！
こちらの瞬食グランプリの選考基準は、いいねやシェアが多い投稿の方を選定させていただきました♪
ただし、その中でも時間、味、栄養バランス全てにおいても秀悦なレシピを選定させていただきましたよ〜！
では！早速グランプリの発表です！
当選者は・・・この『ヘルシー簡単おいしい鶏むね肉ピザ』というレシピをご投稿いただいた『藤原柚月』(フジワラユズキ)さん！
おめでとうございます！！
ダイエットレシピとは思えないくらい、めちゃめちゃ美味しそうですよね〜！！
では、私が実際に作りながら、このレシピのオススメポイントをご紹介していきたいと思います♪
ヘルシー簡単おいしい鶏むね肉ピザ
【材料】（3人前） 鶏むね肉：1枚(300g程度） しめじ：1/4房 玉ねぎ：1/4 酒：小さじ1 塩コショウ：適量 （照り焼きソース） しょうゆ：大さじ1 本みりん：大さじ1 酒：大さじ1 エリスリトール：小さじ1 片栗粉：小さじ1 水：大さじ2 （お好みのトッピング） チーズ・パセリ・バジル・ミニトマトなど。
鶏胸肉って確かにヘルシーダイエットに良い！というイメージがありますよね。
実際、鶏胸肉は高タンパク・低脂質なので、ダイエットにはもってこい！
しかも、タンパク質の分解に必要な『ビタミンB6』も豊富！
そのため、効率よくタンパク質が吸収できるんですよ♪
また、『イミダゾールペプチド』という代謝アップ効果のある成分も含まれています。
しかも、この成分には『疲労回復効果』もあるんです♪
加えて、イミダゾールペプチドは、『認知機能の低下』や『生活習慣病』の予防にも効果があると言われています。
なので、鶏胸肉は、健康不安も出てくる40代以降のダイエッターさんには、特にオススメしたい食材なんです！！
ただ、鶏胸肉がヘルシーなのは知ってるけど、なんだか淡白で味気ない…と思っている方、多いのでは？
そこで！今回考案してくださったレシピは、こってりおいしい『照り焼きピザ風』のレシピ！
照り焼きソースって、甘くてダイエットには良くなさそうですよね…
そこで今回は、砂糖の代わりに『エリスリトール』を使用！
こちら、血糖値をあげない『自然甘味料』なので、ダイエット中でも安心して使うことができるんですよ♪
私が実際に使っているエリスリトールをご紹介しておきますね！
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700178544101740
ちなみに、野菜はご自由にアレンジしていただいても大丈夫ですが、食物繊維たっぷりの『きのこ』と、血流促進効果のある『玉ねぎ』は、ダイエット的にも特にオススメな食材ですよ♪
では！早速鶏胸肉ピザを作っていきたいと思います♪
なんと！今回の料理はフライパンなしで、ほぼ放置で作ることができますよ！
【作り方】
※オーブンはあらかじめ170℃に予熱しておく
1、鶏むね肉を開いて厚さを均等にし、フォークで穴を空けます。
2、酒をもみ込み、塩コショウをふります。
3、調味料をよく混ぜ合わせてレンジで1分チン！
4、クッキングシートを敷いて170℃に予熱したオーブンで10分焼きます。
5、お肉に焼き色がついたらソースを塗る。お好みでチーズ・パセリ・バジル・ミニトマトなどをトッピング！
6、さらにオーブンで10分焼いたら完成！
1人前でカロリー150kcal・糖質6g・タンパク質25g程度です♪
ピザでこのカロリー・糖質量は、最高ですよね！！
しかも、高タンパクな鶏胸肉を使っていることで、満腹感もしっかり得ることができます♪
お子様にはマヨネーズをかけて『照り焼きマヨ』にするのも良いかもしれませんね！ということで！以上が受賞発表となります。
改めてまして 今回は『＃瞬食レシピアワードキャンペーン』にたくさんのご応募をいただき、本当にありがとうございました♪
＃瞬食で検索いただけると、たくさんの方の瞬食レシピ・瞬食メニューが見られると思うので、ぜひチェックしてみてくださいね！
また、こちらの動画でも、簡単でおいしいレシピをたくさん紹介しています！ぜひ参考にしてみてください♪
【ダイエット 講師のリアルご飯に密着】1週間で身体がみるみる変わる食べ痩せ献立7日分のご飯【Diet Vlog】
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