こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
ダイエットで一番重要なことは『食事を楽しむ』こと！
これが意識できていないと、継続ができずにダイエットに挫折したり・リバウンドしやすいですからね…
しかし！何でもかんでも好きなものを食べまくっていたら、やはりダイエットは進みません…
そこで今回オススメしたいのが、『カルディ』の商品♪
珍しい商品や質の良い商品がたくさんあるため、カルディを活用することで、食事を楽しみながらダイエットできるんです！
ということで！今回はカルディでオススメなダイエット商品を７つご紹介しますね♪
購入できるURLもご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください！
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【カルディのオススメダイエット商品７選】
カルディのオススメダイエット商品１、スパイスアップ
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4560148209704?sFlg=2
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4560148209711
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4560148209698?sFlg=2
皆さんは、サラダや焼肉って、どんな味付けで食べていますか？
ドレッシングや焼肉のたれを使っている方、多いのではないでしょうか？
しかし！そういった調味料には、甘味料・添加物が含まれている場合が多いので、知らず知らずのうちにダイエットの邪魔になっている可能性があります。
しかも、サラダはダイエットのために良さそう！と、良かれと思って食べている方も多いですよね（汗）
そこでオススメなのが、この『スパイスアップ』シリーズ♪
様々なフレーバーの塩・スパイスがあるので、簡単に味付けのアレンジができるんですよ！
私は辛いのが好きなので麻辣ペッパーを購入しましたが、スパイスアップ レモンペッパーや、スパイスアップ イタリアンハーブもおすすめです！
しかも、余計な甘味料・添加物が少なくシンプルな原材料なので、ダイエット中でも安心して使用できます♪
カルディのオススメダイエット商品２、オッギュ エキストラバー人オリーブオイル
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/80672609?sFlg=2
『オリーブオイル』は健康や美容に効果的♪というのは、すでにご存知の方が多いと思いますが、皆さんが使用しているオリーブオイル、本当に体に良いものですか・・・？
というのも、『酸化』したオリーブオイルの場合、かえって体には害となってしまう危険があるから。
そこでオススメなのが、こちらの小分けになっているオリーブオイル♪
こちらのオリーブオイルは、酸化度がしっかり記載されており、酸度はなんと0.2%！！
目安としては、酸度0.8%以下のものを選ぶと良いと言われているので、いかに酸化度が低いかが分かりますよね♪
ちなみに、オリーブオイルは比較的加熱に強いオイルだと言われていますが、加熱することでやはり酸化は進んでしまうので、こういった酸度が低いオイルは、サラダにかける・パンにつけるなど、できるだけ生で活用することがオススメですよ♪
カルディのオススメダイエット商品３、パシフィックチョイス グルメケチャップ
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/0041733051457?sFlg=2
トマトは、抗酸化作用が高くダイエットには効果的な食材なんですが、市販のケチャップには意外と甘味料が多く含まれています…
しかも、砂糖よりも血糖値が急上昇しやすい『果糖ブドウ糖液糖』という甘味料が含まれている場合が多いんですね（汗）
ただ、トマトピューレやトマト缶だと少し物足りない…調理が面倒…という方も、多いのではないでしょうか？
そんな方にオススメなのが、こちらの『ケチャプ』！
こちら甘味料は含まれているのですが、果糖ブドウ糖液糖ではなく砂糖のみで、原材料の最後の方に記載されています。
つまり、入っている量は少なめ！ということですね。
このように、原材料は含有量が多い順に記載されているので、原材料をチェックする時の参考にしてみてくださいね！
カルディのオススメダイエット商品４、よしの味噌 発酵れもん胡椒
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4960185283000?sFlg=2
こういった市販の『加工調味料』って、こってりジャンキーなものが多いんですが、この『発酵れもん胡椒』は一味違います！！
なぜなら、原材料がレモン・青唐辛子・米糀・酒精のみと、超超超シンプル♪
しかも、パッケージに記載があるように発酵調味料である『米糀』が使用されているので、おいしく食べながらデトックス効果が期待できます！
また、レモンや唐辛子には、代謝アップ効果・アンチエイジング効果が期待できるんです！
使い方としては、お肉やお魚の味付けにしたり、炒め物やサラダのアクセントにするのもオススメですよ♪
カルディのオススメダイエット商品５、あらほぐし塩鮭
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347775792?sFlg=2
ふりかけ・おにぎりの具として人気な『さけフレーク』♪
手軽に鮭の栄養素が取り入れられるため、良かれと思ってとっている方もいるのではないでしょうか？
しかし！鮭フレークには、質の悪い油・添加物・甘味料が含まれているものがほとんど（涙）
よくよく考えてみると、時間が経ってもあんなに鮮やかなオレンジ色をしているなんて、おかしいですよね…
ただ、わざわざ鮭を焼いてほぐすなんて面倒…そんな方にオススメなのが、この『あらほぐし塩鮭』！！
なんと！無添加・無着色のさけフレークなんです♪
しかも、使用している鮭は国産！
これなら、お子様のおにぎり・お弁当にも安心して使用できますよね♪
カルディのオススメダイエット商品６、牡蠣の水煮缶
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996928161?sFlg=2
ダイエットや健康に『サバの水煮缶』が良い！と、一時期かなり話題になりましたよね♪
確かにそれは事実なんですが、サバ缶ばかりだとどうしても飽きてしまいますし、青魚が苦手…という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そんな方にオススメなのが、この『牡蠣の水煮缶』♪
サバやツナ・鮭の中骨などは、水煮缶としてスーパーでもよく売っていますが、牡蠣の水煮って珍しくないですか？
実は！牡蠣ってダイエットに効果的な食材なんですよ！
なぜなら、低カロリー・高タンパクな上、代謝アップに効果的な『亜鉛』が豊富に含まれているから。
しかも、この水煮缶、原材料は牡蠣と天日塩のみという超シンプル原材料！
そのため、ダイエットに効果的に取り入れることができますよ♪
カルディのオススメダイエット商品７、もへじのだし
これまでお伝えしてきたように、ダイエットで意外と重要になってくるのが、『調味料』！
特に、味噌汁やお鍋ってヘルシーそうなイメージがありますが、市販の味噌や出汁・鍋の素には、意外と甘味料や添加物が多く含まれているんです…
そこでオススメなのが、こちらの『もへじのだし』♪
甘味料なし・無添加なのはもちろんのこと、国産原料にこだわっているんです！
しかも、鰹節・昆布・あご・イワシ・椎茸など、様々な出汁がブレンドされているので、本当においしい！！
ダイエットのためには味噌汁を積極的に取り入れることがオススメなんですが、飽きてしまう…という方も多いので、そういう時は出汁を変えてみるのもオススメですよ♪
ちなみに、カルディでオススメな『痩せるおやつ』については、こちらの動画でご紹介しているので、参考にしてみてください！
【痩せるおやつ食べ比べ企画】４１kgの私がカルディで買うお菓子
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