食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます
先日、YouTubeのチャンネル登録者数が、５万人を突破しました（涙）
開設してちょうど１年…。
毎日、毎日、、食べて健康的にキレイに痩せて、ダイエットから卒業しましょうをテーマにお届けしてきました。
私の話になってしまうのですが、ご存知の通り、私は小学校５年生の時からダイエットに悩んできました。
ずっと痩せてキレイになりたい。自信を持ちたい。自分を好きになりたい。
と思って、過ごしてきました。
痩せてはリバウンドを繰り返し、20代にして置き換えドリンクにしても、体重はビクともしないくらい代謝は低下し、便秘、肌荒れ、貧血、PMS、イライラ、パサパサ毛、冷え性、低体温、自律神経失調…と、毎日ダル重な体と戦ってきました。
看護師を経て、保健師として食生活指導に携わり始めたある日…
『体は食べたものでできている』
当たり前なのですが、この『たった一言の言葉』が、ダイエットの崖っぷちにいた私には、スコーンと刺さったのです。
そこからは、お客様の指導を担いながら、私自身も食事制限ではなく、食事改善にシフト。
結果、１年で-12kg
プチ不調はすべて手放せ、同時期、息子を授かりました。（それまで流産も経験しております）
心も体もみるみる身軽になった。
チャンネル登録数５万人を機に、あんなに、ダイエットを継続できなかった私が、なぜ続けられたのか
改めて考えてみたのですが、栄養や体のメカニズムを学ぶこと、そして実践すること
体重の数字よりも体、心が少しずつ変化していることを感じることができるようになり、とにかく楽しかったんです！！！
今までの苦しいダイエットは、一体なんだったの？ってな具合で。
YouTubeを毎日続けているのには、明確な目的があります。
私は『食べ痩せ』でダイエットを卒業し、人生180°変わりました。
食べる＝痩せる
これがもっと広がれば、ダイエットで悩まない、苦しまない世界になると思ってます。
好きこそ物の上手なれではないですが、、学ぶこと、実践すること、変化すること、が楽しいぃぃ
食事からキレイになることが好きだ！！！
そう思っていただけるようにその思いを込め、これからも、毎日更新頑張っていきます＾＾
とは言っても、動画を発信し続けることは、ある種苦しみでもあります。
自分の弱さと不甲斐なさと向き合わないといけないから。
でも、その過程を経るからこそ受け入れるからこそ、言葉にも魂が宿ってくると思っています。
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153cm
max 53kg→41kg
max体脂肪31%→21%
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私は、５年以上体型をキープできていますが、何より爽快な気持ちで高いエネルギーで動くことができています。
健康であるということ、体調が良い、というのは宝ですね…。
「人生に必要なことは「健和富」」とよく聞きますが、本当にこの順番の通りだなあと思います。
食が未来の自分をつくる、食で未来のあなたと出会う、本当の美とパワーを取り戻しましょう。
改めて、これからも食べ美チャンネルをどうぞよろしくお願いします。
では、また＾＾
