食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
５年前に妊娠・出産をして、産後５ヶ月の時にダイエット講師として起業をしてから、実は、私の大人の時間があまりなかったんです。
もともと長女だからか、周りの気持ちを察して我慢するのが当たり前と思っていたのと、若い頃から仕事をいくつも掛け持ちして働いていたので、頑張り癖がついていて、頑張っていない自分は、ダメな自分だと思い込んでいて…
しかし、コロナのステイホームとYouTubeチャンネルの開設が同時に始まって、自分の時間がますます無くなってしまって『あれ、平気じゃなかったんだ』。
そうやって、自分の時間の大切さにようやく気づいて、先日の家中断捨離もそうですが、あらゆることを見直したんです。
（→→→ 食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
最初は、どうやって自分を取り戻したらいいのかわからなくて、好きな色やテイストを思い出すことからはじめていきました。
お仕事部屋に観葉植物やお花や絵をかざってみたり、タオルやシーツ、食器も『素敵』だと思うものに替えて、心地いい空間をつくることに目を向けたら、生活の質もすごくよくなりました。
こんなに？？と思うほど、気分も変わってびっくりしました。
昔っから、つねに忙しくしていてスケジュール帳は真っ黒。
丁寧に味わって生きるのが苦手で、効率を重視して、あとは勢いで乗り切っていたので…笑
ちょっとしたことで、こんなに見える世界生活って変わるんだな〜と改めて実感しています。
子供はどんな状況でも楽しそうで『こうしなきゃ！』なんて思っていない。
もっともっと柔軟でいいんだ！と、息子から学ばせてもらっています。
最近、ノートにタスクやスケジュールだけではなく、日記も書き始めました。
その時々の、嬉しかったこと、悲しいこと、なんでも書いています。
今ままで、日記に本音すらかけていなかった自分に気づいて、ネガティブな気持ち、落ち込んだことに向き合うのが辛いから、見ないフリをしていたんだと思います。
でも、しんどかったことにちゃんと気づいてあげられたら、だいぶ楽になりました＾＾
看護師になって、ママになって、起業をして、とにかくわからないことも、打席にたって打てばなんとかなる！！！と、周りから求められたことに頑張ることで生き延びてきたので（笑）
自分の気持ちを置き去りにして、突っ走ってきた部分もあったのだと思います。
この期間がなければ、そのまま70代、８０代になっていただろうから、本当に重要な時間でした。
私が素敵だなと思うのは、外側で何が起ころうと、シンプルに生きている人。
先ばかり見ないで今を生きること、自分の好きなものをちゃんと自分で認識して、それがあれば幸せだと思えること。
そんな人に憧れます。
私もそうやって年を重ねていきたいなと思います。
あなたがもし、自分の役割や思考・マインドに振り回されていて、食べることで解消してしまっているのであれば、一度、立ち止まって、ノートに自分の感情や気持ち、本当はどうしたいのか、書いてみることから始めてみるのはいかがでしょうか？
子育てに家事にと、めまぐるしい忙しさの毎日の中で、自分の気持ちをリリースして、自分の気持ちを受け止めてあげる。
ふと訪れるひとときに、大切にしている『大人時間』に救われるはずです。
