痩せようと力まなくっても痩せ体質は作られる

 

松田リエです。

 

ダイエットが必要のない人生を歩むためには、今まで続けてきた食事の習慣を変えていくほかありません。

 

その習慣化を身につけるには、このベルラスダイエットしかないのでは?!と自負しています。

 

それくらい、しっかりと個別で、徹底的に食事をサポートします。

 

 

食事は一生続けていくものです。

 

ですから一生分の価値ある内容になっています。

 

少しでも興味を持たれた方は、こちらのメール講座から募集いたしますので、ご登録いただけますと嬉しいです。

 

ベルラスダイエット無料メール講座

 

私は、今月も新たなことに取り組みながら、毎日ゆるゆると、外食や市販品も使い、料理に意気込むことはなく、でも栄養バランスは考え、しっかり食べています。

 

 

こんなゆるゆるの自分を見ると、あらためて

 

「痩せるためには、がんばらないと!」

 

という力みが、最近は本当に抜けたなあ~って感じます。

 

「痩せるためには、がんばらないと!」

 

それも思い込みなんですよね。

 

でも私も長年、そう信じて生きてきたので、その年季の入った思い込みをひっくり返すのは、それなりの時間がかかりました。

 

でも、コツコツ食事のトレーニングを続けて

 

「ダイエット=食べない」から「ダイエット=食べる!」

 

に修正したおかげで、今は本当にラクになりました。

 

「体は、取り組めば、取り組んだだけギフトがある」

 

というのが私の信条です。

 

代謝がぐるぐる回り、頑張らなくっても、勝手に痩せるようになっていくという、最大のギフトです。

 

 

不安と焦りに、駆り立てられてするダイエットというステージを抜けることで、安心と喜びで食べるだけのダイエットはできました。

 

長年ダイエットに苦しんでいた私にとっては、ホントに大きなギフトです。

 

時々、“自分”と“自分の食事”と向き合うことに、蓋をしてしまう方がいますが、そんな蓋は取っぱらいましょう。

 

ダイエットでは、自分の嫌な部分、情けない部分も見てしまいます。

 

でも、それでいいのです。

 

だって、それも・・自分ですよ????

 

自分をもっと信頼して大丈夫。

 

いろんなものに蓋してためこんだまま、生きることのほうが、よっぽど怖いと思いませんか???

 

紆余曲折しながらも、体に不要なものを減らし、体に必要な栄養満点の食事を習慣にすること。

 

そうすることで、不要な思考も自然と出て行き、余分な脂肪だけではなく、考え方もすっきりシンプルに生きられるようになる方が、とても多いですよ^^

 

体型もどんどん変わっていくし、日常がどんどん楽しくなります^^

 

 

こうなるとダイエットも自然といい流れになるから、代謝もどんどん巡り

 

勝手にエネルギーを使ってくれる体になっていきます。

 

焦りと不安に駆り立てられて、ダイエットすることほど、苦しいことはありません。

 

痩せようと力まなくても、ちゃんと栄養をたっぷり投入すれば、ちゃんと痩せるにつながっていきます。

 

苦しいダイエットマインドから、食べ痩せプログラムに修正しましょう。

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!

 

PS:

その他、ダイエットに関する情報は無料メール講座(動画付き)の中でもお伝えしています。

 

毎日のメール講座を読み進める中で、きっと日々の食生活を振り替えってみて、気づきがたくさんあるはずです。