こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
今回の動画は、『【ネットでも買える】飲めば痩せる脂肪燃焼コストコドリンクTOP3【コストコ オンライン／アマゾン／スーパー】』というテーマでお伝えします！
というのも、以前『ウワサのお客様』というフジテレビのゴールデン番組に出演させていただいてから、「痩せるコストコ商品をもっと知りたいです！」というメッセージを本当〜によくいただくんですよね。
加えて、現在一番人気で102万回再生しているこちらの動画を観てくださった方から、「痩せる飲み物をもっと教えて欲しいです！」というメッセージもよくいただくんです。
【飲むだけで痩せる４選】手軽に買える脂肪燃焼ドリンク【業務スーパー編】
そこで！今回の動画では、『コストコダイエット先生』である私が厳選した『コストコの痩せる飲み物』を徹底解説していきたいと思います♪
しかも、今回ご紹介する飲み物は、ネットで買えるもの・普通のスーパーにも売っているものばかり！
なので、近くにコストコがない人や、コストコ会員ではない人でもバッチリ参考になると思いますよ♪
特に今の季節は、
・痩せたいけど暑くて運動なんてできない... ・夏バテでちゃんとした食事ができない... ・食べていないのになぜか痩せられない...
なんてお悩み、ありませんか？
そんな悩みを解決してくれるのも、今回ご紹介する『痩せる飲み物』なんです！
というのも、運動や食事準備のハードルが上がる今の季節は特に、飲み物でダイエットをサポートすることが大事♪
ということで！この動画を観れば、私たちの身近にある『飲み物』で、楽にダイエットできるようになっちゃいますよ♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【ネットでも買える】飲めば痩せる脂肪燃焼コストコドリンクTOP3【コストコ オンライン／アマゾン／スーパー】
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【痩せるコストコドリンクTOP３】
痩せるコストコドリンク第3位、アーモンドミルク
https://www.costco.co.jp/Food-Bev
最近は、コストコだけではなく普通のスーパーでも普通に売られるようになってきている『アーモンドミルク』！
皆さんは飲んだことありますか？
アーモンドの風味で優しい味わいが特徴！
ただ、「アーモンドミルクなんてカロリーが高そう！」と思った方もいるかもしれません。
しかし！アーモンドミルクって実は超低カロリー低糖質！
他のミルク類と100mlの量でカロリー・糖質を比べてみると、牛乳は60kcal・糖質5g程度、豆乳は40kcal・糖質3g程度なのに対し、なんと！アーモンドミルクはたった15〜20kcal・糖質は0.2〜0.5g程度しかないんです！
つまり、他のミルク類よりも圧倒的にヘルシー！
しかも、栄養も豊富！
特にダイエッターに嬉しい栄養素が『食物繊維』！
食物繊維と言えば、みなさんご存知のように便秘解消・腸内改善効果が期待できます。
なので便秘がちの方は特に、ミルクは『アーモンドミルク』を選ぶことがおすすめ！
加えて、食物繊維は他にも、血糖値の急上昇の抑制・満腹感のアップなど、ダイエットにおいて様々な嬉しい効果が期待できます♪
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ちなみに、アーモンドって『アンチエイジング効果』の高い食べ物としても有名なこと、ご存知でしょうか？
その理由は、『ビタミンE』が豊富だから♪
ビタミンEは『抗酸化作用』といって体の酸化を防ぐ作用が高い！
なので、アンチエイジングだけでなく、病気や代謝の低下予防にも効果的ですよ♪
また、ビタミンEは血流を促進する効果もあるので、アーモンドミルクは冷えやすい女性に特にオススメしたいミルクです♪
そんなアーモンドミルクは、スーパーで買うと少しお高めなんですが、コストコだと牛乳と同じか、それ以下の値段で購入できますよ！
痩せるコストコドリンク第2位、MINTON和紅茶バラエティパック
https://www.costco.co.jp/c/MINTON-Japanese-Style-Tea-Variety-Pack-x-30-pack/p/29902
こちらはその名の通り、『和風紅茶』のバラエティパック！
色々な風味の味の紅茶が楽しめるので、『お菓子の防止』としてとってもオススメな商品です♪
この『香り』の効果って、みなさんの想像以上にすごいんですよ！
なぜなら、香りは脳にダイレクトに作用するから。
というのも、嗅覚は人間が持っている五感の中で唯一、大脳辺縁系をダイレクトに刺激するんですね♪
つまり、人が香りを嗅ぐと→瞬時に脳に刺激が伝わり→自分の意思とは関係なく体が反応するんです。
アロマが医療に用いられることがあるのはこのためですね。
なので、こういった香りが良いものを上手に活用すると、『ガマンやストレス』少なく、楽にダイエットに成功することができますよ♪
ちなみに、入っているお茶の種類は
・京（みやこ）：京都府産茶葉ストレート、上品な味わい ・柚子：柚子皮入りの爽やかな味わい ・苺：苺の香りでスッキリと飲みやすい ・ミント：ペパーミントが爽やかな味わい ・生姜チャイ：国産生姜とカルダモンでスパイシー ・白桃：瑞々しく芳醇な香り
という6種類♪
こんなにたくさんの種類があると、その日の気分で楽しめるので、飽きもなく取り入れられそうですよね。
しかも、どの紅茶も甘味料が入っていないので、ダイエット中でも安心してお楽しみいただけます！
特にダイエットにオススメなのが、生姜チャイ！
なぜなら、生姜やカルダモンには、代謝アップ効果が期待できるからです。
さらに香りと代謝アップ効果をプラスしたい人は、このチャイに『シナモン』をかけるのもおすすめの工夫ですよ♪
こちらの商品はコストコオンラインやアマゾンや楽天などでも購入できますが、普通のスーパーにもこういったフレーバーティー・チャイはよく売っているので、ぜひ活用してみてくださいね♪
痩せるコストコドリンク第1位ルイボスティー
ダイエットに効果的！と、一時期かなり話題になった『ルイボスティー』！
我が家でも普段使いでよく飲んでいます♪
ルイボスティーはノンカフェインなので、家族みんなでガブガブ飲めるのが良いんですよね！
そんなルイボスティーがダイエットに効果的な理由は・・・『SOD』という酵素が豊富に含まれているから♪
というのも、このSODも『抗酸化作用』が高いので、アンチエイジングや代謝アップに効果的な上、体内の毒素の排出を促し、デトックス力もアップさせてくれるんですよ！
加えて、『ルチン』というポリフェノールも含まれているので、先ほどのSODとのダブル効果で代謝アップやアンチエイジングに効果的♪
また、ルイボスティーにはミネラルが豊富なこともオススメポイント！
汗をよくかくこれからの季節は、ミネラルが不足しやすいですからね。
実は！ミネラルが不足すると代謝の低下やむくみにつながるので、ダイエットにおいて重要な栄養素なんですよ♪
こんなにダイエットには嬉しい作用がたっぷりのルイボスティーなんですが、市販のものはティーパックのものが多い。。
しかし！コストコならペットボトルのものが購入できるので、家にストックしておき、外出時に持参するのもオススメですよ♪
なので、痩せたいならこれを常備してください！と伝えたいくらい、私も家に常に常備させています。
ちなみに、こちらの商品もコストコオンラインで購入できますが、もちろん普通のスーパーでもペットボトルのルイボスティーが売っていることはあるので、見つけたらぜひ買ってみてくださいね♪
ただ、最後にみなさんにどうしてもお伝えしておきたいことがあります・・・。
それは、やはりダイエットの基本は『食事』ということ！
冒頭で、この季節は夏バテによって→食欲が低下し→栄養不足になりやすい…とお伝えしましたよね？
なので、こういった飲み物を『サポート』として活用することはとてもおすすめ！
ただ、夏バテの原因も・痩せられない原因も、実は『栄養不足』なんです！
つまり、『栄養のある食事』をとらないと、根本解決がずっとできないまま！ということ…
しかし！『栄養のある食事』って実はめちゃめちゃ簡単に用意できる！
手間のかかる料理をしなくても、なんならコンビニでもOK♪
なので、料理したくない今の季節でも大丈夫！
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