こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
今回は、【時短で痩せる神キッチンアイテム】をご紹介していきます！
「自炊した方が痩せる！」とは分かっていても、育児に仕事に忙しい毎日で『料理』まで頑張るなんて、本当にハードルが高いことですよね…
何を隠そう、私自身が料理嫌いない主婦の一人なんです。
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しかし！私と同じような料理嫌いダイエッターさん・忙しいダイエッターさんを助けてくれる、『神アイテム』があるんですよ♪
キッチンでの生産性が上がれば、自炊のハードルが下がることで、ダイエットの成功確率もグーンとアップします！
私もこういったアイテムを活用することで→自炊習慣ができ→-12kgのダイエットに成功し・今も体型を維持し続けられていますよ♪
今回の動画では、私が実際に使ってみて、「これはぜひオススメしたい！」と心から思った商品だけを厳選して5つご紹介しますね！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【絶対買うべき】あまりにも時短で痩せる神キッチンアイテム5選
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【時短で痩せる神キッチンアイテム５選】
時短で痩せる神キッチンアイテム１、貝印セレクト100T型ピーラー
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700142304889369
皆さんは、皮むきって面倒だな〜と感じることありませんか？
私のように料理が嫌いな人にとって、調理工程が多いとさらに面倒に感じるんですよね…
しかし、皮むきが必要な人参・大根などは、栄養豊富なのでダイエットに特にオススメな野菜でもあります。
そこでオススメなのが、この『貝印セレクト100T型ピーラー』！
楽天でたまたま見つけて購入したのですが、これが超感動ものなんです！
というのも、お恥ずかしながらピーラーなんてどれも一緒でしょ？と思っており、私は長年100均のピーラーを使っていたんですね。
しかし！このピーラーは1000円ぽっきりというお手頃価格にも関わらず、それはもう素晴らしい切れ味なんです！！
びっくりするくらい皮がうす〜くするする剥けるんですよ！これがもう、快感でした（笑）
しかも、ハンドルはどこを持っても手になじんで滑りにくい設計なので、6歳の息子でも上手に皮むきできていましたよ♪
等間隔の溝をつける加工をしているので、むいた皮が食材とくっつきにくくなり、ストレスなく皮がむけるんだとか♪
オールステンレスで食洗器対応なので、お手入れも簡単です！
キャベツの千切りやかぼちゃの皮などの硬いものでもするするむけますよ♪
時短で痩せる神キッチンアイテム２、アイリスオーヤマダイヤモンドコートパン
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700136722448158
皆さんのおうちでは、フライパンや鍋がキッチンに溢れている！なんてことはありませんか？
これらの調理器具って替え時が分からなくて、つい家にたまっていってしまう…なんて方も多いと思います。
過去の私も同じで、使っていない調理器具でキッチンがごちゃごちゃしており、なんだか作業動線が悪かったんですよね…
そこで！我が家はこの、『アイリスオーヤマのダイヤモンドコートパン』で統一したんです♪
こちら13点セットで10,800円という安さにも関わらず、もう7年も使用できているほど、タフな作りなんですよ！
また、重ねて収納できますし、調理中に使う蓋と・保存用の密閉できる蓋がついているので、そのまま冷蔵庫に入れられるのも本当に便利♪
軽く・汚れもすぐに落ちてお手入れが楽チンなので、このシリーズのおかげで料理・片付けのストレスがかなり減りました！
時短で痩せる神キッチンアイテム３、ソーダストリーム&タッパーウェアのボトル
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700135819770291
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700136721646270
こちらは調理アイテムではないのですが、ペットボトルの処理や水筒の洗浄に負担を感じている方にオススメなアイテム♪
私は、お酒を飲みたい時・スッキリ気分転換したい時・食欲がおさまらない時などに、よく『炭酸水』のお世話になるのですが、ペットボトルの処理が面倒だったんですよね…
そこで！炭酸水をワンタッチで作れる、この『ソーダストリーム』を取り入れたところ、ペットボトルのゴミがなくなって本当にストレスが減ったんです♪
また、代謝アップ・便秘予防・美肌などのために、私はこまめな水分摂取を意識しているので、いつも水を手元に置くようにしているんです。
しかし、水筒に入れると洗浄が面倒だったんですよね（汗）
普通の水筒って、一部分しか食洗機が使用できないものが多いので…
そこで見つけたのが、この『タッパーウェア』！
こちら食洗機で使えるだけでなく、軽くて丈夫なので、外出先にも持ち運べるんです♪
家で入れた水を持ち歩けるので、節約にも・エコにもなって良いですよね！
時短で痩せる神キッチンアイテム４、無添加の生姜・ニンニクおろし
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700131397279386
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700131396408185
続いては、オススメの調味料編！
皆さんは普段、生姜やニンニクなどの香味野菜をお料理に活用することも多いのではないでしょうか？
風味豊かで一気に料理がおいしくなる、ありがたい食材ですよね♪
それだけでなく、どちらもダイエットに効果的な食材でもあるんですよ！
例えば、
・生姜には→血行をよくする効果・代謝アップ効果があったり、
・ニンニクには→糖の分解作用・脂肪燃焼効果などが期待できます♪
しかし、生姜やニンニクって処理が面倒な食材でもありますよね…
あんなに小さいのに、皮をむいたり・すったり、本当に大変（汗）
そのため、チューブの生姜やニンニクを利用している方も多いと思います。
しかし！こういったチューブ類には、添加物が多く含まれているんですよね…
実は！添加物のとりすぎは、代謝を低下させるリスクがあるんです。
そのため、効果的にダイエットしたい時にはできるだけ控えたいところ…
そこでオススメなのが、この『無添加の生姜とニンニクのすりおろし』♪
これなら処理の手間なく生姜とニンニクを料理に取り入れられますよ！
時短で痩せる神キッチンアイテム５、無添加だし
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700146871550219
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700133375997165
https://room.rakuten.co.jp/room_b081c2b49e/1700135954296579
皆さんは、普段どんな『だし』を使っていますか？
実は！市販のだしには思いの外添加物が含まれているものが多いんです！
そして、先ほどお伝えしたように、添加物のとりすぎは代謝を落とす原因にもなるんですよね…
とはいえ、一からだしをとるなんて、忙しい人にとってはかなりハードルが高い（汗）
特に、洋風だしなんて何をどうしたらとれるのか分からない…という方も多いと思います。
そこでオススメなのが、こういった『無添加だし』！
無添加商品って高いよね？というイメージもあるかもしれませんが、ネットだとお手頃価格のものも多いんですよ♪
何より味がおいしい！
だしを変えただけで、特にみそ汁がおいしくなりました♪
我が家では毎日みそ汁を飲むので、これは本当に嬉しいポイント！
種類が変わると風味も変わるので、色々な無添加だしをローテンションすることで、みそ汁生活が楽しめています♪
このように、みそ汁って毎日必ずとってほしい！というくらいダイエットに効果的なメニューなんですよ！
私も無添加だしのみそ汁をとるようになってからダイエットが加速し、-12kgのダイエットに成功することができました♪
みそ汁の効果や活用法については、こちらの動画で詳しくお話ししているので、確認してみてくださいね！
【食べ痩せ】運動無し！しっかり食べて12kg痩せた食事法【味噌汁ダイエット】
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