食べる”ほど”に3ヶ月で体重マイナス4.9キロ！体脂肪率マイナス3.2％！ 便秘、偏頭痛が解消され薬を飲まずに過ごせるようになりました。

このベルラスダイエットを実際に終えて、体重ー4.95kg、体脂肪率ー3.2%の結果となりました^ ^

まず、基本に沿って食事を続けていくことで、毎日飲んでいたお酒、毎日食べていたお菓子への欲求がなくなってきました。

朝食抜きの毎日だったけど、しっかり朝食を取ることで昼食の量が減り、1日3食を食事をすることで暴飲暴食がなくなりました。

食事の準備に不安がありましたが、食べる食材が決まるので献立も悩まなくなりました^ ^

便秘も解消され、毎朝スッキリでるのが当たり前になりました。

また、ずっと偏頭痛で薬を飲んでいましたが、今は薬を飲まずに過ごせています。

寝ても疲れが取れなかった日々が続いていましたが、すっきりと起きることができるようになりました。

続けられた自分を誇りに思ってます。

体の不調も軽減し、理想の体型を手に入れることが出来き、家族にも優しくなれて、幸せな生活を送ることが出来ています。

この経験は一生役に立つ内容なので、大切な家族の健康も守っていけると思います。