食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
何をどう食べるかは、あなた自身が選ぶもの。
最終的に食べると決めて、口の中に入れているのは、自分自身ですよね。
あなたの意志は、あなた次第で弱くも強くもなります。
おなかが空いていない時に食事を勧められても、きっぱりと断ることも、時には大切です。
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例えばよくあるのが、デザートやお菓子を勧められたりした時。
気持ちだけ頂いて、周りに合わせたり、気を使って食べなくてもいいんです。
「今、おなかがいっぱいなので…」
「お昼ご飯が遅かったので…」
「家族が好きなので、よかったら持ち帰ってもいいですか？」
こんな風に、笑顔でさらりと言ってみましょう。
笑顔でさらっと、これがポイントです。
そうは言っても、こんな時「せっかくのご好意を断ったら、気分を損ねてしまうのでは」とか「失礼なのでは」と、思ってしまう方も多いですよね。
相手の顔色が気になって、言いにくいのはなぜでしょうか？
それは、相手に「嫌われたくない」などの思いが働いていることが多いです。
ですが、それは勝手な思い込みであることがほとんど。
にこやかにNOを伝えることができれば、誰もあなたのことを嫌ったりしないはずですよ＾＾
私も勇気をもってにこやかに断って、それがきっかけに関係が悪くなったことは・・・・今ままで一度もありません。
それでも「食事は相手とのコミュニケーションだから、断れない！ 断りづらい！」という考えの方も、なかにはいらっしゃいます。
でも、少し考えてみてほしいのですが…
相手に無理に合わせて、食べたり飲んだりすることだけが、コミュニケーションなのでしょうか？
そうしなければ、理解し合えないのでしょうか？
コミュニケーションとは、人と人の間で「意志の疎通」をすること。
心や気持ちを通いあわせること。
互いに理解し合うこと。
相手を尊重するのと同時に、自分の意志も大切にすることが、大切なのではないでしょうか？
もっと勇気を持って決断しても、あなたは大丈夫です＾＾
そのほかにも、せっかく勇気を出して「今はダイエット中だから遠慮します」と言うと、「あなたダイエットする必要なんてないのに〜。今日ぐらい食べても大丈夫だよ〜」と、食べることを勧められてしまうこともありますよね。
これは、相手の方は悪気なく、オススメされているのだとは思います。
けれども、あなたの気持ちを無視して、自分の気持ちを押し付けてくるような場合…そのような人は食べること以外でも、あなたの気持ちを無視して、尊重してくれない存在かもしれません。
そうだとすると、ダイエットの成功だけでなく、あなたの幸せを妨げる可能性もありますよね。
そんな人は、そもそもあなたにとって互いに尊重しあって、心や気持ちを通い合わせられる相手なのでしょうか…？
あなたが本当に大切にしたいこと、関係性とは何かを問われているのかもしれないですね＾＾
【matsuda 日常♪】
実は漫画好きなんです♪
井上雄彦さんはスラムダンクでもお世話になってました。
原作は、吉川英治の小説『宮本武蔵』。
心の深い部分に入っていけるお話です
隙間に石を敷き詰めてみました♪
最近は毎朝この狭いバルコニーで、家族３人…若干、蒸し暑い中、身を寄せ合って朝ごはんを食べてますｗ
お気に入りのアロマ★楽天市場で購入
ジャスミンを寝室に充満させたら、寝かしつけに１時間かかる息子が一瞬で寝ましたｗ
（たまたまかな？再現性あればいと嬉し。）
