【変化の過程】で多くの人が気づいていない重要なこと。

 

松田リエです。

 

さて、食事に限らずですが、目標に向かって日々何かに取り組んでいくためには、それを継続させるための“工夫や対策が必要”ですよね。

 

あなたは、今、ダイエットしている中で(今後取り組んでいこうと思っている中で)どんな毎日を過ごしていますか?

 

体と心と理想の未来づくりのために、栄養があるものを食べよう、家族にも食べさせてあげたい。

 

そう思っていても

 

仕事が忙しい。

 

家事・育児に追われている。

 

余裕がない。

 

こんな状態だったら、外食が増えたり、栄養が少ないジャンクな加工品やお菓子に頼ってしまったり、食事の時間が不規則になり食べたり、食べなかったり、

 

そして「今は忙しいから、仕方がない、と、20年、30年、40年と言い続けてきたかもしれません。

 

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でも、もし、あなたがそんな自分から【変化】したい!と思っているのであれば、変化していく過程をまず自分で捉えられているかどうか、ということが大切だと私は思っています。

 

変化していく過程で、多くの人が気づいていない、とても重要なことがあります。

 

それは、なんだと思いますか?

 

・・・・

 

それは、「手放すこと・手放す力」です。

 

 

変化していくために、何を手放していくのかは、あなたの過去の体験かもしれません。

 

あなたの中で作られている【こうあるべき】という信念かもしれませんし、もしかすると、あなたがとっても重要だと思い込んでいることや、大切にしてきた習慣かもしれません。

 

自分が変化をするために必要なことって、「何を足せばよいか?」と考えがちですが、変化した先の自分が必要でないものは先に手放していく

 

なので、「何を手放すべきなのか?」をまず考え、そこから新たなチャレンジをして、新たなデータを入れて、自分をどんどんアップデートしていく

 

私の中の変化の過程はこんなイメージです。

 

でもですね、闇雲になんでもかんでも、手放す訳ではありません・・><

 

感情に任せて闇雲に手放すと何が起こるのかというと、今度は、どんな物事に対しても、すぐに【諦め】に走ってしまう自分になっていきます。

 

 

【手放すこと】が行き過ぎると、ただ楽な方に流された【諦め】の状態になっていく可能性もあるので、さらなる理想の自分に変化していくために、自分の向かいたい未来のために、『何を手放すべきか』をしっかりと見極めてみてください^^

 

この見極めが、理想の自分にどんどん近づいていける、そして、ダイエットのみならず、夢を叶えていく【秘訣】だと思っています。

 

今日のお話は、ちょっと難しいですか?

 

もし、難しいな〜と感じた方、そして、あなたがもし、「理想の自分に本気で近づいていきたい」と強く思っているのであれば、自分に問いかけてみてください。

 

ダイエットに成功して、本来の美と健康を手に入れ、パワーを発揮できる状態、理想の状態になっているとします。

 

ここまでイメージできますか?

 

『では、その時、あなたは何を手放していますか?』

 

手放すものが明確に見えてくるはずです^^

 


 

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