【コスパ最強】ダイエットにおすすめな商品10選✨業務スーパー2023年秋

こんばんは！食事からビューティー！

ベルラスダイエット！松田リエです。

今回の動画では、『【コスパ最強】ダイエットにおすすめな商品10選✨業務スーパー2023年秋』というテーマでお伝えします！

というのも、今年の1月に『ウワサのお客様』というフジテレビのゴールデン番組に出演した際に、『痩せる業務スーパー商品』をご紹介させていただいてから、

・「業務スーパーのダイエットに効く商品をもっと知りたいです！」

・「最近だと何がおすすめですか？」

・「おやつだと何がおすすめですか？」

などのメッセージを、本当〜によくいただくんです！

そこで！今回は『2023年秋の最新版』ということで、改めて『ダイエットにおすすめな業務スーパー商品』を徹底紹介していきたいと思います！！

後半では『ダイエット中におすすめなおやつ』もご紹介するので、「痩せたいけどどうしてもおやつはやめられない！」という方は、ぜひ最後までチェックしてくださいね♪

＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝

【コスパ最強】ダイエットにおすすめな商品◯選✨業務スーパー2023年秋

https://youtu.be/cWX_HjTH8Rc

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【ダイエットにおすすめな業務スーパー商品10選】

ダイエットにおすすめな業務スーパー商品１、ライブレッド

https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=6875

https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=6876

『業スーの黒パン』と呼ばれ、ダイエットや健康を意識した方に大人気なのが、このライ麦たっぷりの『ライブレッド』！

というのも、パンは雑穀米や玄米などに比べて、食物繊維・ビタミン・ミネラルなどの栄養が不足しがち…

とはいえ、ダイエット中でもパンは食べたいですよね？

そこでおすすめなのが、こういった栄養豊富なパン♪

実際、このライブレッドはライ麦を41%も使用しているんです！

ちなみに、シード入りの方はヒマワリの種15％使用！

なので、パンなのに食物繊維をはじめとする栄養がたっぷりとれる！

そのため、デトックス力や満腹感を高めることができるパンなんです♪

しかも、すでにスライス状態で冷凍されているので、保存も楽な上、温めるだけですぐに食べられるのも嬉しいポイントですよ！

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ダイエットにおすすめな業務スーパー商品２、本格オートミール

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先ほどのライ麦パンと同じく、最近ダイエットや健康に効果的！と大人気になっている穀物が、『オートミール』♪

実際、オートミールって栄養が豊富なだけでなく、お米やパンに比べて低糖質♪

しかも、原材料が『オーツ麦のみ』というシンプルな原料でできているのも魅力！

また、ライ麦パンと同じく食物繊維豊富なので、血糖値が上がりにくい上、デトックス効果・腹持ち効果が抜群！

人気に火がついているのも納得ですよね♪

ただ、日本人にはまだあまり馴染みのない穀物なので、どんなものを買ったら良いか分からない…どう取り入れれば良いか分からない…という方も、多いのではないでしょうか？

そんな方にオススメなのが、『業務スーパーのオートミール』！

その理由は、とにかくお値打ち価格だから♪

そのため、業務スーパーならオートミールを食べたことがない人でも、手軽にチャレンジしやすい！！

実際、オートミールは1g当たり1円以下だとかなり安いと言われているんですが、この業務スーパーのオートミールはなんと！1g当たりたった0.48円！1食当たり14円程度ですよ！

また、小さいサイズのものやオーガニックのものなど、業務スーパーではオートミールの種類が豊富なのも嬉しいポイントです♪

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ダイエットにおすすめな業務スーパー商品３、豆腐皮（とうふピー）

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業務スーパーに行ったらまずはこれを買って！と、声を大にしてお伝えしたいのが、冒頭でお話ししたTV出演した際にもご紹介させていただいた、この『豆腐皮』！

『豆腐皮』とは、豆腐を圧縮し薄く引き伸ばしたもの！

クセがないため、細くカットすれば麺の代用にもなるんです！

しかも、糖質オフ麺として定番の『こんにゃく麺』よりも食べやすい！という人も多いみたいですよ♪

実際、TV出演した際には、この豆腐皮をパスタの代わりとして食べるカルボナーラレシピをご紹介させていただいたところ、かなりご好評でした！

その上、豆腐からできているので高タンパク！低糖質！低カロリー！

加えて、原材料も大豆と凝固剤だけと超シンプル！

ちなみに、業務スーパーでは、シート状の「豆腐皮」と、シート状の豆腐皮を細くカットした「豆腐皮スライス」が売られていますよ♪

ダイエットにおすすめな業務スーパー商品４、むきあさり・むきえび

https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=4337

https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=5709

業務スーパーと言えば、やっぱり『冷凍食品』ですよね！

大容量でお値打ち価格な上、冷凍なので日持ちするのが嬉しいポイント♪

そんな冷凍食品の中でも特におすすめなのが、こういった『貝類や甲殻類』！

なぜなら、これらは高タンパク低糖質なのに、低カロリーだから♪

しかも、鉄分・タウリン・亜鉛など、代謝アップに効果的な栄養も豊富！

また、下処理済みですぐに使えるのもありがたい！

業務スーパーのオススメダイエット食材５、吉備高原どり

https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=2431

https://www.gyomusuper.jp/product/detail.php?go_id=2445

oduct/detail.php?go_id=2445https://www.gyomusuper.jp/pr

業務スーパーには先ほどのような魚介類の冷凍食品だけでなく、『肉類』の冷凍食品も豊富♪

私が特にオススメしたいのが、この鶏肉のシリーズ！

なぜなら、こちらの『吉備高原どり』は、その名の通り国産の鶏肉を使用しているから♪

しかも、鶏の飼育やエサの管理、加工・凍結にいたるまで、一貫して自社管理している、こだわりの国産肉だそうですよ！

加えて、鶏肉は低カロリー・高タンパクかつ、そのタンパク質を代謝してくれる『ビタミンB6』が豊富！

なので、肉類の中でも特に効率的にタンパク補給できるんですよ♪

業務スーパーでは、胸肉やささみ・モモ肉だけでなく、手羽先・手羽元など、冷凍肉の種類が豊富なのも嬉しいポイント！

ダイエットにおすすめな業務スーパー商品６、チェリー入りミックスベリー

https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/522

ここからは、ダイエットに効果的な『おやつ』シリーズ！

特にこういった『果物』は、上手に取り入れさえすれば、ダイエットの強〜い味方となってくれますよ♪

なぜなら、果物はビタミン・ミネラル・食物繊維など、ダイエット中に不足しがちな栄養を一気に取り入れることができるから♪

しかも、ベリー系の果物というのは特に糖質が低い！

つまり、ベリーは果物の中でも特に太りにくいんです♪

そこでオススメなのが、この『チェリー入りミックスベリー』！

こちら、様々な種類のベリーが入っているのが嬉しいポイント！

入っているのは「ラズベリー、サワーチェリー、いちご、ブラックベリー」の4種類。

しかも、500gも入って537円という安さ！

生でいろいろな種類のベリーをそろえるのは大変なので、こうして冷凍ものを手軽に買って使えるのはありがたい！

私の場合、無糖ヨーグルトにトッピングして活用することが多いです♪

ダイエットにおすすめな業務スーパー商品７、ココナッツフレーバーコーヒー

https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/2159

「甘いもの欲求がどうしてもおさまらない！お菓子を暴食してしまいそう！」という時におすすめなのが、この『ココナッツフレーバーコーヒー』♪

その名の通りココナッツの甘い香りがするコーヒーなので、コーヒーなのに甘いもの欲求が満たされやすいです！

また、甘い香りはしますが砂糖などの甘味料は一切入っていない！

なので、ダイエット中でも安心して楽しむことができますよ♪

しかも、コーヒーって実は、1日につき2,3杯程度であれば、カフェインやポリフェノールの効果でダイエットを後押ししてくれる飲み物なんです！

ちなみに、ココナッツが苦手な方は、こういったヘーゼルナッツフレーバーのものもありますよ♪

https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/1639

ダイエットにおすすめな業務スーパー商品８、デーツシロップ

https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/6158

先ほどご紹介した、コーヒーやベリーヨーグルトのトッピングとしておすすめな甘味料が、この『デーツシロップ』！

というのも、このシロップは甘味料と言っても原材料はその名の通り『デーツのみ』！

つまり、余分なものが一切含まれていない！

しかも、デーツシロップは血糖値の上がりやすさを示すGI値がたった47と、白砂糖の1/2以下！

つまり、太りにくい甘味料なんです♪

にも関わらず、黒糖のような濃厚な甘味がありますよ！

ダイエットにおすすめな業務スーパー商品９、アーモンド&フィッシュ

https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7026

お菓子からしっかり栄養も取り入れたい方におすすめなのが、この『アーモンドフィッシュ』！

その名の通り、アーモンドと小魚が混ざっているので、お菓子なのにカルシウム・ビタミンE・食物繊維・マグネシウムなど、代謝アップやデトックスに効果的な栄養を取り入れることができます♪

また、砂糖でほんのり甘味がついているにも関わらず、1袋の糖質はたった2.5g程度！

お子様のおやつやヘルシーなおつまみとしてもおすすめですよ♪

ちなみに、うちの子供もナッツや小魚が大好き！

日頃からこういったおやつを食べているおかげか、本当に元気で風邪もひきにくいですね♪

ダイエットにおすすめな業務スーパー商品１０、砂糖不使用ドライマンゴー

https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7090

こちらの、『ドライマンゴー』は、外で甘いものが食べたくなった時におすすめ！

先ほどもお伝えしたように、果物は栄養豊富で余分なものが含まれていない上、ドライであれば持ち運びもしやすいですからね♪

ちなみに、市販のドライフルーツの中には、意外にも甘味料や油が添加されているものも多くあるんです（涙）

その反面、このドライマンゴーは ありがたい！

甘みもしっかりあっておいしいですよ♪

ダイエットにおすすめな業務スーパー商品１１、ダークチョコレート

https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7100

最後におすすめするのは、なんと！『チョコ』！

というのも、チョコって実は『種類』を意識すればダイエットを後押ししてくれるスイーツなんです♪

その種類とは、『ハイカカオチョコ』！

というのも、カカオには代謝アップに効果的な『ポリフェノール』や、ダイエットに効果的な『食物繊維』などが豊富だから♪

しかも、こちらのハイカカオチョコはデーツやアーモンドも含まれており、少量でもしっかり満足感が得られます♪

その上、デーツもアーモンドも栄養豊富でダイエットのサポートをしてくれる食材なんです！

ちなみに、他にも砂糖不使用タイプのダークチョコもありますよ♪

https://www.gyomusuper.jp/onlineshop/products/detail/7101

ただ、みなさんに最後にどうしてもお伝えしておきたい『注意点』があります！

それは、今回ご紹介した商品はどれも、あくまでもダイエットの『補助』であるということ！

というのも、ダイエットでは何を食べるかよりもどういった『バランス』で食べるかの方が重要だから！

つまり、このバランスさえマスターすれば、ファストフードでもコンビニでも、誰でも簡単にダイエットできる！ということ♪

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