食べる”ほど”に3ヶ月で体重マイナス4キロ！体脂肪率マイナス1.5％！ 洋服のサイズもXLからMサイズが着れるようにもなりました。

更年期を過ぎた頃から、今までのように普通に食べていたらジワジワと体重が増え、かつて見たことのないような数字にまでなってしまいました…

洋服のサイズもXLになり、写真を取るのも嫌で、趣味のフラダンスの衣装を着るのも嫌でたまりませんでした。

今まで食事の量を控えたり、置き換えやサプリメントなど色々してきましたが、結局リバウンドが待っているだけでした…

還暦も過ぎ体調を崩すようなダイエットはしたくない！と探していた時、コロナ禍でYouTubeを見るようになってリエさんの動画に出会いました。

そして、りえさんのYouTubeを見て、とにかくたんぱく質が足りなかったことが分かり、水分とたんぱく質の摂取に気を付けていたら、今まで増え続けていた体重を3キロ近く落とすことができて、受講することを決心しました。