こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
今回の動画は、『【神食品】カルディはダイエット食品の宝庫！痩せたいならコレ！』というテーマでお伝えします！
みなさんは普段、『カルディ』を利用されていますか？
駅やショッピングモールの中など便利なところに出店されているので、つい寄ってしまう！という方多いのではないでしょうか？
ただ、「カルディって海外の製品も多いので、ダイエットにはあまり良くないんじゃないの？」と思った方もいるかもしれません。
しかし！カルディって実はダイエットに最適な食品の宝庫なんです♪しかもおいしい！
その上、安全性が高く健康にもなれる商品が多い！
実際に、私も-12kgのダイエットに成功するために、今回ご紹介する商品を活用してきました！
ということで！便利なカルディを活用して、おいしく食べながら、楽しくダイエットしたい人は、ぜひこの動画をチェックしてくださいね♪
なんと！最後には、ダイエット中でも安心なヘルシーでおいしい『お菓子』もご紹介しますよ！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【神食品】カルディはダイエット食品の宝庫！痩せたいならコレ！
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【ダイエットにおすすめなカルディ商品５選】
ダイエットにおすすめなカルディ商品１、さばカレー
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996923418?sFlg=2
まだまだ暑い日が続く今の時期、「料理する気になれない！」「カレーを食べて元気を出したい！」「でもカレーって太るよね…」なんてこと、ありませんか？
そこでおすすめなのが、カルディのオリジナル商品であるこの『さばカレー』！
こちらは『缶詰』なので、開けてすぐに食べられるお手軽さ♪
しかもストックしておける！
加えて、その名の通り『さば』をたっぷり使用しているので、
・代謝アップ効果の高い→タンパク質や鉄分、
・カルシウムとカルシウムの吸収を高めるビタミンD、
・オメガ3とその脂質をスムーズに代謝するビタミンB2など、
ダイエットに欠かせない栄養がたっぷりと含まれているんです♪
缶詰からこんなにもたくさんの栄養が摂取できるのは、ありがたいですよね！
しかも、こちらの商品は缶詰なのにも関わらず、比較的シンプルな原材料なのが嬉しいポイント♪
実は！これって健康だけでなくダイエットにおいても重要なポイントなんです！！
なぜなら、不要なものをとりすぎていると→不要なものの代謝に栄養が消費されたり・細胞が傷つくために→代謝が低下するから。
なので、ダイエット中に今回ご紹介するような『加工食品』を選ぶ時は、できるだけ『シンプルな原材料』のものを選ぶのが大事！
しかも、カレーは代謝アップ効果の高い『スパイス』をたくさん使用しているので、食べているだけで痩せやすい体に近づいていくんです♪
その上、普通のカレールーで作ったカレーであれば小麦粉をたっぷり使用している分糖質が高いのですが、こちらの缶詰はなんと！炭水化物量がたった4.5g！
ただ、サバを使っている分脂質が少し高めであるので、付け合わせはサラダやスープなどヘルシーなものを選択することがおすすめですよ♪
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ダイエットにおすすめなカルディ商品２、スパイスアップ
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4560148209704?sFlg=2
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4560148201944?sFlg=2
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4560148204341?sFlg=0
こちらも、代謝アップ効果の高い『スパイス』をたっぷりと活用できる調味料！
その名も、『スパイスアップ』！！
こちらは、塩やスパイスが混ざっている便利な調味料です♪
レモン風味・ガーリック・ペッパーなど、世界の食材が集まっているカルディならでは豊富なラインナップ！
これだけ種類があると、ダイエットメニューに飽きることもなく、ガツンとした味付けでしっかり満足感も得られますよ♪
しかも、先ほどもお伝えしたように、『スパイスやハーブ』ってダイエットに効果的な栄養がたっぷり含まれているんです！
その上、こういったスパイスやハーブってどれも『香り』が良いので→『減塩』にも繋がり→むくみや生活習慣病の予防にも効果的！
加えて、この調味料も先ほどの缶詰と同様で、比較的『シンプルな原材料』なのが嬉しいポイント！
というのも、普段私たちがよく使用している『タレ・ドレッシング』などの調味料って、思いのほかダイエットを邪魔する甘味料・油・添加物が多く含まれているんですよね…
なので、せっかくダイエットを意識したメニューにしているのに、『調味料』によってダイエットが停滞したり・かえって太ってしまう危険があるんです。
そのため、ダイエットや健康のためには、こうした『原材料を意識した調味料』を選ぶことが大事ですよ！
カルディに行ったら絶対これを買って！私もよく購入しています♪
私の場合、このスパイスミックスを、サラダやお肉・お魚の味付けと活用することが多いですよ！
ダイエットにおすすめなカルディ商品３、あらほぐし塩鮭
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347775792?sFlg=2
ふりかけ・おにぎりの具として人気な『鮭フレーク』♪
手軽に鮭の栄養素が取り入れられるため、良かれと思って日常的にとっている方も多いのではないでしょうか？
しかし！市販の鮭フレークには、質の悪い油・添加物・甘味料がたっぷり含まれているものがほとんど・・・（涙）
よくよく考えてみると、時間が経ってもあんなに鮮やかなオレンジ色をしているなんて、おかしいですよね…
ただ、わざわざ鮭を焼いてほぐすなんて面倒…と感じる方も多いはず（汗）
そこでオススメなのが、この『あらほぐし塩鮭』！！
なんと！無添加・無着色の鮭フレークなんです♪
しかも、使用している鮭は国産！
これなら、お子様のおにぎり・お弁当にも安心して使用できますよね♪
ちなみに、忙しい日や移動中のランチに、こうした鮭入りのおにぎりを持参しておくと、コンビニでおにぎりを買うよりもヘルシーに、タンパク質をはじめとする栄養を補給することができますよ！
特に、鮭にはタンパク質だけでなく、代謝アップ・アンチエイジング・病気の予防効果が高い『アスタキサンチン』という栄養が豊富♪
その理由は、アスタキサンチンは『抗酸化作用』が高いから！
しかも、アスタキサンチンの抗酸化力はトマトに豊富なリコピンの1.5倍・人参に豊富なカロテンの約5倍もあるんです！
なので、こちらはお子様がいる方だけではなく、アンチエイジングしていきたい女性にも特におすすめしたい商品ですよ♪
ダイエットにおすすめなカルディ商品４、納豆ふりかけ・どらい納豆
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4570018721052?sFlg=2
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347779721?sFlg=2
「納豆が体に良いことは分かっているけど、あのネバネバが苦手…」「外でも納豆を食べたいけど匂いが気になる…」という方、多いのではないでしょうか？
そこでおすすめなのが、この『納豆ふりかけとどらい納豆』！
どちらも手軽に・ネバネバ感や匂いが少なく納豆を食べられる便利商品♪
特に、ふりかけやおやつとして手軽に『タンパク質』を取り入れることができるのが、嬉しいポイント！
というのも、タンパク質って筋肉の材料になるので、3食それぞれで欠かさずにとることが大事なんです。
なので、先ほどお伝えしたようなサバ缶や鮭フレークもおすすめなんですが、これならさらっと簡単にタンパク補給できちゃいます♪
その上、納豆の原材料である『大豆』には、先ほどの鮭と同じく抗酸化力が高い『イソフラボン』が豊富に含まれています。
そのため、こちらの商品も代謝アップ・アンチエイジング・病気の予防効果が期待できますよ♪
また、イソフラボンは『女性ホルモン』に似た働きをしてくれるので、更年期以降の女性には特に意識してほしい栄養素！
しかも、どちらも比較的シンプルな原材料なのも嬉しいポイント！
特に、どらい納豆の方は『塩味』の納豆というのも珍しくておすすめ♪
ちなみに、どちらもチェック付きなので、職場にストックしておいた利・持ち運び用のおやつとしても重宝してくれると思いますよ♪
ダイエットにおすすめなカルディ商品５、お魚チップス
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347777390?sFlg=2
最後にはなんと！ダイエット中でも安心して食べられる『お菓子』もご紹介させていただきます♪
それが、この『お魚チップス』！！
「どうせ味気ない味なんでしょ・・・」と思った方（笑）、だまされたと思って一度食べてみてください！
普通のスナック菓子に引けを取らないくらいめちゃめちゃおいしい！！
その理由は、出汁がしっかり入っていることと・青さの風味が豊かだから♪
しかも、その名の通り『魚』からできているので栄養満点！
なので、「子供にはできるだけスナック菓子を食べさせたくない…」という方にもおすすめしたい商品♪
ただ、さらにダイエットをスピードアップさせたい時は、この『食べる小魚と海老とアーモンドや素焼きナッツ』のように、さらに原材料がシンプルで低糖質な間食を選ぶことがオススメ！
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4570018725661?sFlg=2
https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4515996925542?sFlg=2
どちらも『ヘルシーなおつまみ』としても活躍してくれます！
特に、カルシウム・鉄分・マグネシウムなど、生理前や生理中に不足しがちな『ミネラル』が豊富なので、「生理で食欲やイライラが止まらな〜い！」なんて時におすすめのおやつですよ♪
私もこうした『おやつ』を上手に活用することで、無理なく・楽しく-12kgのダイエットに成功することができました！
ただ、最後にみなさんにどうしてもお伝えしておきたいポイントがあります！
それは、こういった商品はあくまでもダイエットの『補助』であるということ！
なぜなら、ダイエットでは『何を食べるか』よりも『どういったバランスで食べるか』の方が重要だから！
とはいえ、この『痩せる食事のバランス』って、みなさんがイメージするよりめちゃめちゃ簡単にマスターすることができる！！
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