こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
今日紹介する食事を続けてくれた方が、3ヶ月半で体重-12.7kg・体脂肪率-11.8％も痩せました！
しかも、48才！！運動は一切なしで！！
ということで！今回の動画では、なぜ食べるだけでここまで大幅に減量することができたのか、その驚きのダイエット術をご紹介したいと思います。
この方がダイエット中に実際に食べていた食事も、写真付きでご紹介するので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【驚愕！】食べ続けても痩せた！48歳でも始めれる驚きダイエット術
https://www.youtube.com/watch?v=A9SV5a4kSr4
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【ダイエット前の状態】
この方は元々、小さい頃から太りやすい体質だったそうなんですが、30代までは運動でなんとか体型をキープしていたそうです。
しかし、年齢を重ねるごとに代謝が低下していき、体調不良とストレスが重なった時に、大幅に体重が増加してしまったそうなんですね。
そして、少し痩せてはまたすぐにリバウンドするという繰り返し・・・（汗）
その結果、48歳にして体内年齢は65歳と表示されるほど、体の状態が悪化してしまったそうです。
また、痩せないストレスでさらに暴食してしまうという、悪循環…体は常にだるく・疲れやすく、最悪の状態だったそうです。
しかも、若い頃のように運動で痩せようにも、関節の痛みがありまともな運動はできない状態。。
加えて、更年期も重なってしまい、漢方に頼るほど体調が不安定だったそうです。
ただ、更年期ということや・体調を崩して増量したこともあり、不健康な『食べないダイエット』ではなく、しっかり食事を整えるダイエットをしなければ！という意識があったそうなんですね。
（→→→ 食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
そして、この方の趣味はお菓子作りやパン作り♪
このように、食べることが大好きだったため、食事制限以外の方法を試みたそうです。
なので、食事を意識しつつ・高額なプロテインやサプリを併用していたんだとか。
ただ、ほとんど効果がなかったそうです（涙）
そのため、「もう歳だから痩せられないのかな・・・」「私は痩せにくい体質だから・・・」とダイエットをあきらめかけていたそうです。
そんな時に出会ったのが、私が主宰している『食べて痩せるダイエット』の講座！！
マンツーマンでしっかりサポートをしてもらえるということに魅力を感じ、これなら続けられるかも！自分の食事のどこを改善すれば良いか分かるかも？と、受講を決意してくださったそうです♪
【ダイエット中の経過】
この方がダイエット期間中に実際に食べていたお食事は、こんな感じ！
結構しっかり量も食べられていますよね♪
この方は、お仕事がかなり多忙だったため、とにかくシンプルに、楽に準備することを意識されていました。
特に朝は、納豆・ヨーグルト・オートミール・味噌汁と、定番化させることで、メニューに迷うことがなくなったそうです！
ちなみに、この朝食の組み合わせは、デトックス力がアップしてダイエットが進みやすくなるだけでなく、『セロトニン』という食欲やメンタルを安定させるホルモンの材料がとれるので、自然と無理なく痩せやすくなるんです♪
また、朝に納豆やオートミールなどの『食物繊維』豊富なものをとっておくと、朝食の血糖値の急上昇が抑えられるだけでなく、『セカンドミール効果』と言って、ランチでの血糖値の上昇も抑えることができるんですよ！
血糖値の急上昇は脂肪の蓄積に直結するもの。
そのため、この朝食を意識するだけで、勝手に痩せ体質へと変化していったんですね♪
加えて、こうして朝にしっかり食事をとるようにすると、お昼を食べ過ぎたり・お菓子に手が出ることが少なくなったそうですよ♪
また、忙しい時はサバ缶などの缶詰類・カット野菜などに頼ることで、無理なく食事を準備するようにしていたそうです。
しかも、ただただシンプルな食事を継続しただけでなく、時には外食やお菓子も楽しんでいらっしゃいましたよ♪
それでも3ヶ月半で体重-12.7kg・体脂肪率-11.8％も痩せるなんて、本当にすごいですよね！！
実は、外食やお菓子を食べながらでもダイエットに成功できたのには、ある『理由』があります！
それは、先ほど紹介した写真のように、しっかりと『記録』に残すようにしたこと。
そうすることで、自然と食べ過ぎを防ぐことができたり・次の日は切り替えて食事を整えることができたので、外食やお菓子を食べた後でもすぐに数値を戻すことができたんです♪
反対に、記録に残さないと、ついつい食べ過ぎてしまいやすかったり・食べたことをなかったことにしてしまいやすいので、ダイエットが進みにくくなるケースが多いんです…
なので、私のダイエット講座では、この特許取得済みのダイエットシステムに記録を残してもらうようにしているんですよ♪
また、担当のサポーターからは、具体的な食べる物・食べ方についてその都度アドバイスもらえるだけでなく、気になることもすぐに教えてもらえるので、安心して継続することができたそうですよ♪
特に、該当のテキストのURLを添付してもらえることで、すぐに学習・復習ができるので、知識を自然と身に付けることができた！とおっしゃっていました。
また、メンタル的にもいつも支えて励ましてもらえたおかげで、つらい苦しいダイエットではなく、楽しみながら実践ができたそうです♪
しかも、この方はただ痩せただけでなく、体調もかなり良くなったそうですよ！
特に、小麦粉や砂糖の摂取が控えめになったおかげか、慢性の鼻炎が改善したそうです♪
というのも、小麦に含まれるグルテンや砂糖には、腸内環境を乱す作用があり、腸内環境は免疫やアレルギーに関わっているから。
なので、他のダイエット受講生様においても、食事を整えることで、アレルギー等体調に変化を感じる人は本当に多いんです♪
そして、薬に頼るほどひどかった更年期症状も、少しずつ改善していったそうですよ！
また、体が軽くなったおかげで、関節が痛くてできなかった運動も楽しめるようになったそうです。
加えて、大好きだったオシャレもまた楽しめるようになり、昔着ていた服がすんなり入ったことに、感動したんだとか♪
こうして、食事だけでキレイに痩せることができたので、自分に自信がもてるようになったそうです！
その結果、48歳にして人生で一番のモテ期が到来したそうですよ〜！！
本当に、何歳からでも人生って変わるんですよね♪
その上、ダイエット講座終了後でも、まだじわじわと痩せ続けているそうです！！
その理由は、「一生続けられる知識と食習慣が身についたから」と教えてくださいました♪
ちなみに、継続するための簡単な工夫については、こちらの動画でもご紹介しているので参考にしてみてください！
【痩せ体質になる毎日の小さな習慣】超簡単！今すぐ出来る８つのルーティーン
他にも、ダイエットの小ネタをインスタでたくさん発信しているので、こちらもぜひチェックしてみてくださいね♪
また、私の食べて痩せる食事法をさくっと学んで、実践してみたい方は、私の無料公式LINEが一番わかりやすくておすすめです！お友達追加して、あなたのダイエットにお役立てくださいね！
