食事からビューティー!

 

ベルラスダイエット 松田リエです!

 

この度は『食べ痩せ瞬食レシピ』に投票していただきありがとうございます。

 

今回は投票いただきましたさば缶のアクアパッツァのレシピをプレゼントいたします♪

 

食べながら痩せられる…『瞬食レシピ』はずぼらな人や料理が苦手、忙しくて時間がないという方にはぴったりです!

 

さらに、このプレゼントを受け取ってくださった方限定の追加プレゼントをご用意しました。

 

このページの一番下にご案内があるので、読み進めてくださいね!

 

☆先に追加プレゼントを受け取る☆

 

 

【さば缶のアクアパッツァ風】

 

【材料(2人分)】

さば缶(水煮) 1缶(190g)
玉ねぎ 1/2個
ミニトマト 6個
冷凍ブロッコリー 8房
A にんにく(すりおろし) 小さじ1
A 白ワイン 50㎖
こしょう 少々
オリーブ油 適量

 

【作り方】

1.玉ねぎは薄切りにし、ミニトマトはヘタを取る。ブロッコリーは解凍する。

2.フライパンに1とA、さば缶を汁ごと入れ、ふたをして玉ねぎに火が通るまで煮る。

3.こしょうで味を調え、器に盛ってオリーブ油をまわしかける。

 

 

ぜひ作ってみてくださいね♪

 

私の発信が、あなたのダイエットの変化やモチベーションにつながればうれしいです!

 

いつも、三重から応援しています!

 

そして、最後に、

 

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実際に、ベルラスダイエットの仕組みを活用できるようになれば、

 

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ぜひ一度、今まで3000名の3食90日間の食事とダイエットの経過を見てきた、私たちプロにご相談をしてみてください^^

 

最後までお読み頂きありがとうございました!