食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます
ネイルチェンジ
なんか人間関係とかダイエットとか見た目のこととか、上手くいかないことが重なると、自分ってなんでこんなんなんやろ、なんで周りみたいになれないんだろ、って自分が嫌になって、なんて言うか、もうどうにでもなれってなる。
ダイエットを卒業するまでの私は、冬になると決まって寝る前に感傷的になっていました。
だからこそ、少しでも元気になれるようなエッセンスを動画に込めたい…と本日も自宅で４本動画を撮影しました＾＾
（あなたに届きますように）
さてさて、真冬と言いますと、気になるのはやっぱり乾燥…ですよね。
美容師さんも今年はとくに乾燥がひどいので、髪の毛もパサついている方が多いとおしゃっていました。
私の場合は、『打倒！乾燥！！！』と息巻いており、加湿器で部屋中、快適とされる約50％キープを心がける毎日です。
化粧が終わったあとも、保湿効果と艶出し効果のあるミスト化粧水をプシュ！
髪の毛には、最近お気に入りのN. のオイルをたっぷり。
一番気をつけているのは、内側からの水分補給です。
冬はどうしても夏ほど喉がかわかないから意識しないと、水分不足になりがち。
それでは、全身乾燥させる原因になるので要注意！
私はもともと乾燥肌で、乾燥がひどいこの時期は扁桃腺も腫れやすいのですが、乾燥対策の甲斐あってか、笑った時の顔のつっぱり感や喉のイガイガ感もありません＾＾
もうすぐ２月になりますが、２月って、１年の中で一番乾燥する時期だそうです。
乾燥することで、何が嫌かって体に潤いはなくなって
全身が硬くなること。
あらゆる老化も進みます。
髪→パサパサでツヤがなくなる
肌→角質でガサガサで、ファンデーションがのらない
便→カチコチでうさぎの糞のようになる
心→パサついて柔軟性がなくなる（気のせいでしょうか？）
体が乾燥するといいことって何もないんです。
その結果、見た目も心も寂しくなってしまうと、自信もなくなってしまいますよね＞＜
乾燥しているだけではなく、世の中的にも不安定なこんな時期だからこそ、内側と外側のケアでみずみずしくありたいと思う。
私たちは、粛々と体と心つくる食事にプラスして、水分もしっかり摂って
そして、人生にも潤いがあれば、、もうそれ以上何も望むことはありません…よね＾＾
ということで、潤いをプラスできるような動画を…今夜もお届けしいていきます！
