こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
今回の動画は、『飲むだけで痩せる５選！手軽に買える脂肪燃焼ドリンク【コストコ編】』というテーマでお伝えします！
先日、『業務スーパーで買える痩せる飲み物』をご紹介しましたが、こちらの動画、ご覧いただけましたでしょうか？
【飲むだけで痩せる４選】手軽に買える脂肪燃焼ドリンク【業務スーパー編】
公開からたった3週間も関わらず、現時点ですでに63万回も再生されております超人気動画なので、まだの方はぜひチェックしてみてくださいね♪
というのも、簡単に・無理なくダイエットに成功するためには、『飲み物』を味方につけることが大事なんです！
つまり、『痩せる飲み物』を取り入れるだけで、ダイエット効果をグーンっと高めることができるんですよ！
そして、今回ご紹介する『コストコ編』では、業務スーパーと同じくとってもお買い得に『痩せる飲み物』が購入できるんです♪
ということで！ダイエットも節約も叶えたい！という人は、ぜひこの動画を最後までチェックしてくださいね！
特に最後にご紹介する飲み物は、-12kgのダイエットに成功した時、そして、12月に出産したばかりの私の産後ダイエットをサポートしてくれたイチオシの飲み物ですよ♪
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
【飲むだけで痩せる5選】手軽に買える脂肪燃焼ドリンク【コストコ編】
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【飲むだけで痩せるコストコドリンク５選】
飲むだけで痩せるコストコドリンク１、ココナッツウォーター
冒頭でお伝えした『業務スーパーで買える飲み物』の動画でもご紹介させてもらった、『ココナッツウォーター』！
まだ観ていない方のために、「ココナッツウォーターって一体何？何でダイエットに良いの？」ということを説明しますね！
「ココナッツって甘いからダイエットには良くなさそう…」と思った方もいるかもしれませんが、このココナッツウォーターはココナッツミルクとは違い、低カロリー！低糖質！
なんと！100mlだと19kcal・糖質4g程度しかありません♪
しかも、デトックスに効果的な『カリウム』が豊富！
というのも、カリウムというのは余分な水分を体の外へ排出してくれる効果が高いんですよ♪
なので、むくみ解消に効果的！
つまり、ココナッツウォーターは即効痩せが期待できる飲み物なんです！
特に、むくみやすい外食の翌日に飲むことがおすすめ！
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ココナッツウォーターには他にも、ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
そのためコップ1杯で様々な栄養を補うことができるんですよ♪
加えて、ココナッツウォーターにはアンチエイジング効果や、コレステロール値を低下させる作用まであると言われています。
しかも、このコストコのココナッツウォーターは『オーガニック』！
なので、余分なものは一切含まれていないんです♪
そのため、効率よくココナッツの栄養が吸収できますよ！
加えて、1ℓ当たり340円という安さで購入できます。
これは、ネットなどに比べるとかなりお手頃価格！
質の良いオーガニック商品がお安く買えるなんて、さすがコストコですね♪
ちなみに私は、なんか甘いものが欲しいな〜という時に、この自然な甘みのあるココナッツウォーターに助けてもらうことが多いですよ！
飲むだけで痩せるコストコドリンク２、タニタ食堂の黒烏龍茶
https://www.costco.co.jp/c/TANITA-Organic-Black-Oolong-Tea-500ml-x-24/p/18051
みなさんも、『黒烏龍茶』はダイエットに効果的！というイメージ、あるのではないでしょうか？
TVなどでよく、「黒烏龍茶は脂肪を落とす！」というようなCMが流れていますもんね♪
実際、烏龍茶はダイエットに効果的な飲み物です！
なぜなら、烏龍茶には代謝アップ効果の高い『ポリフェノール』が豊富だから！
しかも、この烏龍茶のポリフェノールは、脂肪の吸収を抑え・分解を促すこともわかっているんですよ♪
こってりした中華料理のお供に烏龍茶が飲まれることが多いのは、このためですね！
では、普通の烏龍茶と黒烏龍茶の違いって一体何なのでしょうか？
それは、普通の烏龍茶よりも黒烏龍茶の方がポリフェノールを多く含んでいる！ということ。
つまり、よりダイエット効果が高いんです！
実際、研究によっても、食事と一緒に黒烏龍茶を飲むと、血中の中性脂肪値が約20％も低くなることが分かったそうです。
他にも、黒烏龍茶を飲み続けることで腹囲が減った！という研究データもあるそうですよ♪
これ飲めば痩せる！と言っても良いくらい、ビックリするような効果ですよね♪
なので、黒烏龍茶は、ぽっこりお腹が気になる方や、メタボになりやすい40代・50代の方に特におすすめしたい飲み物！
しかも、タニタの黒烏龍茶は無添加！無農薬！無着色！
さすがタニタさんですよね♪
ちなみに、コストコだと500mlが24本入りで2748円だったんですが、ネットだと1000円近く高い商品が多かったです。
かなりの違いですよね！
やっぱり、節約しながらダイエットしたい人は、コストコを活用しない手はないですね♪
飲むだけで痩せるコストコドリンク３、アーモンドミルク
最近スーパーでも目にするようになってきた『アーモンドミルク』！皆さんは飲んだことありますか？
アーモンドの風味があり、優しい味わいですよね♪
そんなアーモンドミルクは、最近ダイエットや美容・健康に効果的♪と、ヘルシー志向の方に大人気のミルクなんです！
アーモンドミルクに特徴的な栄養素といえば、『食物繊維』！！
ミルクから食物繊維がとれるのは嬉しいですよね♪
なので、便秘がちな方は、牛乳の代わりにアーモンドミルクにするのがオススメ！！
食物繊維は、食事の血糖値の上昇を抑える効果もあるので、朝食の前にグビッと飲んでおくのも良いかもしれません♪
また、アーモンドは『アンチエイジング効果』の高い食べ物としても有名！
その理由は、『ビタミンE』が豊富だから♪
ビタミンEは、『抗酸化作用』といって体の酸化を防ぐ作用があるので、アンチエイジングだけでなく、病気や代謝の低下予防にも効果的ですよ！
また、ビタミンEは血流を促進する効果もあるので、アーモンドミルクは冷えやすい女性に特にオススメしたいミルクです♪
ただ、アーモンドだからカロリーが高そう…と思った方もいるかもしれません。
しかし、アーモンドミルクって実は！牛乳に比べ、カロリーも糖質も半分以下！！
そんなアーモンドミルク、スーパーで買うと少しお高めなんですが、コストコだと牛乳と同じか、それ以下の値段で購入できますよ♪
飲むだけで痩せるコストコドリンク４、ルイボスティー
ダイエットに効果的！と、一時期かなり話題になった『ルイボスティー』！
我が家でも普段使いでよく飲んでいます♪
ルイボスティーはノンカフェインなので、家族みんなでガブガブ飲めるのが良いんですよね！
そんなルイボスティーがダイエットに効果的な理由は・・・『SOD』という酵素が豊富に含まれているから♪
というのも、このSODも『抗酸化作用』が高く、体内の毒素の排出を促し、デトックス力もアップさせてくれるんですよ！
加えて、『ルチン』というポリフェノールも含まれているので、血流・代謝アップにも効果的です！
また、ルイボスティーにはミネラルが豊富なこともオススメポイント！
汗をよくかくこれからの季節は、ミネラルが不足しやすいですからね。
実は！ミネラルが不足すると代謝の低下やむくみにつながるので、ダイエットにおいて重要な栄養素なんですよ♪
こんなにダイエットには嬉しい作用がたっぷりのルイボスティーなんですが、市販のものはティーパックのものがほとんど。。
しかし！コストコならペットボトルのものが購入できるので、家にストックしておき、外出時に持参するのもオススメですよ♪
飲むだけで痩せるコストコドリンク４、スターバックスデカフェブレンド
https://www.costco.co.jp/STARBUCKS/STARBUCKS-Decaf-House-Blend-793g-Ground-Coffee/p/44785
私のような産後で授乳している人や、妊婦さん・夜もコーヒーを飲みたい人にオススメなのが、『デカフェのコーヒー』！
「デカフェとは何か？」と言うと、カフェインが入っていないコーヒーのこと！
つまり、先ほどのルイボスティーと同じくカフェインがない飲み物なんです！
なので、カフェインによる睡眠障害などを気にすることなく、コーヒーを楽しむことができます♪
例えば、夕食後に口寂しくてコーヒーを飲みたいけど、夜だからできるだけ飲みたくないな〜と迷うことってないですか？
実際、コーヒーの香りには食欲を抑える効果があると言われています♪
なぜなら、コーヒーの香りにはアロマと同様の『リラックス作用』があることが分かっているから！
そのため、無性に食欲が止まらない！甘いものが食べたい！という時は、まずはコーヒーをゆっくり飲んでみることオススメ！
私もこのコーヒーの効果に何度も助けられてきました。
『コーヒー』という楽しみがあったおかげで、ダイエットに成功できた！と言っても過言ではありません！
しかも、このデカフェコーヒーというのは、カフェインは入っていないんですが、普通のコーヒーと同じく『ポリフェノール』は含まれているんです！
先ほどもお伝えしたように、ポリフェノールというのは代謝アップ効果が高い栄養素！
しかも、アンチエイジング効果も抜群♪
つまり、カフェインのリスクは気にせずに、ポリフェノールのメリットは取り入れられる！ということ♪
ただ、こういったデカフェコーヒーって、普通のスーパーではあまり売っていなかったり、お値段が高かったりしますよね・・・。
しかし！コストコでは、100g当たりたった379円という安さでデカフェコーヒーが手に入るんです！
カップ1杯だとたった38円！驚愕の安さですよね♪
ちなみに、コーヒーにある一工夫をすると、さらにダイエット効果を高めることができるんですよ！
詳しくはこちらの動画でご紹介しているので、おいしいコーヒーを楽しみながらダイエット効果を高めたい人は、ぜひ参考にしてください♪
【海外で大流行】コーヒーレモンで手軽に痩せルーティーン
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