こんばんは!食事からビューティー!

 

ベルラスダイエット!松田リエです。

 

皆さんは、最近ぽっこりお腹がひどい…体脂肪率がどんどん増えていく…なんてことはありませんか?

 

そうすると、やっぱり腹筋をしないといけないのかな?食事制限しないといけないよね・・・と、思う方も多いと思います。

 

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しかし!お腹を凹ませ・体脂肪を落とすためには、まずは整った食事をおいしく食べることが、最も重要なポイントなんですよ♪

 

ということで!今回の動画は、【腹筋よりも効果あり!?ぽっこりお腹解消!体脂肪をがっつり落とす食事法!】というテーマでお伝えします。

 

数字やダイエットの考え方もお伝えするので、もうダイエットに振り回されたくない!痩せたいけど筋トレはしたくない!ガマンもしたくない!という方は、ぜひ、今回お伝えする食事法をマスターしてくださいね♪

 

それでは今日のテーマいきましょう!

 

=====【動画を見る】=======

腹筋よりも効果あり!?ぽっこりお腹解消!体脂肪をがっつり落とす食事法!

https://youtu.be/4Md4wwuw2UU

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ちなみに、私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。

 

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【まとめ】

 

いかがでしたでしょうか?

 

冷たい飲み物や食べ物をとりすぎないようにしたり、入浴や腹巻きなどで外側から温めることもオススメ!

 

温活についてはこちらの動画で詳しくお伝えしているので、気になる方はチェックしてみてくださいね♪

体温35℃→37℃に上げて痩せる!これを食べるだけで基礎代謝を上げて-12kg痩せた方法教えます