こんばんは！食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
突然ですが、みなさんはダイソーの商品を使ってらっしゃいますか？
私は商品を購入することはもちろん、ダイソーに行くことが自体が大大大好きなんです。
生活雑貨や消耗品、食品まで、ありとあらゆる商品がそろうダイソー様♪
フラッと入ったら最後。宝物探しのようにワクワクしてしまうのは私だけではないはず！
いまや100円とは思えないようなクオリティーの高さですよね！何時間でも居られちゃいます（笑）
『あれあれ？松田さん・・・ダイエットの話は？（汗）』と思っている皆様（笑）ご安心ください！
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ダイソーさんをリスペクトしたい動画ではなく（笑）、今回はダイエットに便利なダイソー商品をご紹介したいと思います。
そして、ダイソーと同じく最近の私のお気入りが・・・『オートミール』！
皆さんの中でも取り入れている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
ダイエットに効果的！と、最近本当に人気になってきましたよね〜♪
私も毎日ヘビロテしています。
そんなオートミールをダイエットに取り入れたい時にも活躍してくれるのが、ダイソーさんの便利グッズなんです！
ということで、今回のテーマは【オートミール×ダイソーは最強！！ダイエット講師が激推しする神アイテム５選】をお伝えします！
もちろん、オートミールだけでなく他のダイエット食材の調理・ストックにも活躍してくれると思いますし、本当に使って良かったものだけをご紹介するので、ぜひ楽しみにしていてください！
それでは今日のテーマいきましょう！
＝＝＝＝＝【動画を見る】＝＝＝＝＝＝＝
オートミール×ダイソーは最強！！ダイエット講師が激推しする神アイテムを大公開！
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ダイソーの神アイテム１、計量スプーン
まず最初は、料理を作る時には欠かせない計量スプーン。
こちらの商品名は『計量スプーン・ショート』！
狭い容器にも入るスリムな形になっています。
「計量スプーンなんて持ってますよ」なんて声も聞こえてきそうですが、縦長なところがポイントなんです！
というのも、ダイエットにオートミールを活用する時、量を意識して取り入れている方が多いと思うんですよね！
ちなみに、ダイエットにオートミールを取り入れる場合、1食につき30〜50g程度が目安だと言われていますよ♪
とはいえ、毎回毎回スケールで測定するのは大変ですよね（汗）
そこでオススメなのが、この縦長計量スプーン！！
これならオートミールの袋や容器の奥までバッチリ届きますからね♪
ちなみに、ダイソーさんには、6サイズもセットになった計量スプーンもあるので探してみてください！
ダイソーの神アイテム２、穀物保管容器
オートミールって、皆さんどのように保存していますか？
袋のまま輪ゴムで留めたり・こういったおしゃれなジャーに入れている♪という素敵女子さんもいるかもしれませんね（笑）
というのもですね〜、私は以前、サイズをちゃんと確認せずにネットでオートミールを頼んだら、大きなオートミールが届いて途方にくれたんです（汗）
これ、どうやって保存したらいいんだろう（涙）と。
そんな時に便利なのがこちらの、『穀物保管容器』！！
この容器、なんと800mlもの容量があるんです。
しかも、かなり密閉力があるのも嬉しいですよね♪
また、容器の先に注ぎ口があるので、ふたを開けてそのまま器に注ぐことも可能なんですよ！
忙しい朝などにはありがたい便利さですね♪
ちなみに、ふたの部分が計量カップにもなっていて200mlまで測ることが可能！
このふたに、オートミールを30g入れて線を引いておき、1食分がすぐ測定できるようにしておくとさらに便利だと思います。
そうすると、いちいち計量せずとも、ここまで入れれば30gと一目で分かりますよね♪
ダイソーの神アイテム３、ホルダー付き袋クリップ
先ほど、オートミールを袋のまま輪ゴムで留めている人もいるかも？とお伝えしましたが、それでは湿気てしまう可能性大！！
しかし、わざわざ容器に移し替えるのも面倒（汗）という方は、この『ホルダー付き袋クリップ』はいかがでしょう？
クリップって簡単に閉じることができ・密閉性も高いので、便利ですよね♪
とはいえ、「クリップも持ってるよ〜」と思った方も多いと思います（笑）
しか〜し！このクリップには『ある特徴』があって、なんと！！裏に吸盤がついているんです♪
つまり、キッチンの壁や冷蔵庫に貼り付けておくことができるので使いたい時にすぐにとることができるんですね〜！
そして、フックもついているので、使い終わればここに戻すだけ。
なくなる心配もありません♪
こんな便利なクリップが5個も入って100円なんです。
ダイソーさん・・・すごすぎます！！
ダイソーの神アイテム４、キッチンツールトレイ
続きまして４つ目は、オートミールと相性が良い『あの食材』の調理に便利な商品♪
それは・・・卵ですね♪
オートミール粥に卵を入れている・オートミールにスクランブルエッグを添えている！という方も多いのではないでしょうか？
いくらオートミールが栄養豊富とはいえ、オートミールだけだとタンパク質が不足してしまうので、これはナイス組み合わせなんですよ♪
ただ、卵1個の調理だけのために大きなボールを使うのも、なんだか気が引けますよね・・・私だけ？（笑）
そこでオススメなのが、この『キッチンツールトレイ』！
これって本当はお玉を置いておくものなんですが、卵を混ぜる時にちょうど良いサイズなんです♪
例えば、オートミール粥を作る時に、ここで卵を混ぜた後に、お粥をすくう用のお玉もここに置いておけば、洗い物も減って一石二鳥♪
洗い物を少しでも減らしたい！という、私と同じようなズボラさんにはピッタリな商品ですよ（笑）
ダイソーの神アイテム５、タッパー・保存容器
どちらもすでに持っている方が多いと思いますが、これらはそれぞれオススメな点があります♪
まず、この『２パック入りのタッパー』は、レンジOKなのが嬉しい♪
私の場合オートミールをレンチンでふやかす時によく使っています。
また、容器が大きくたっぷり入るので、作り置きの保存としても重宝しています。
週末に作り置きをストックをしておけば、「ダイエットしたいのに、お惣菜やレトルトに頼ってばかり…」なんて事態を防ぐことができますよね！
より効果的にダイエットを進めたい！節約したい！（笑）という方には、やはり加工品より自炊がオススメ♪
ちなみに、加工食品の危険性についてはこちらの動画でお話ししているので、この動画の後に概要欄からチェックしてみてください。
ダイエット講師は家で絶対に食べないもの！食べるだけで太ってしまう危険食品教えます
そして、この白いカラーもいいですよね。
インスタなどでよく紹介されているおしゃれモノトーン収納に憧れて（笑）私も購入したいと思って探していたのですが、こちらの品切れでした💦
これなら冷蔵庫の中がスッキリみえるも嬉しいですね♪
また、『とにかく洗いやすい保存容器』もオススメ！
理由はお伝えするまでもなく・・・洗いやすいから（笑）
というのも、自炊が億劫になってしまう要因の1つって『洗い物』だと思うんですよね。
なので、自炊のハードルを下げるためにもこの商品はオススメ！
こちらはふたの部分に溝が無いので、ささっと洗うことができちゃうんです♪
サイズ展開が豊富なのも便利ですね！
その上、ふたをしたままレンジもOKで・耐冷温度は-20℃！
冷蔵も冷凍もできるのでポイント高い！ぜひ使ってみてください♪
では続いて、これらの便利グッズを使って、材料はたったの４つでできる！簡単でダイエットに効果的な『オートミールケーキ』を作っていこうと思います♪
本当にびっくりするくらい簡単でおいしいですし、低糖質で栄養も豊富なので、ダイエット中だけどお菓子が食べたい！という時に作ってみてください♪
【材料】
・オートミール 大さじ１（ふやかす水 大さじ１）
・バナナ １本
・卵 １個
・ココアパウダー 小さじ１
【作り方】
１、穀物保管容器に入れたオートミールを、計量スプーンで大さじ１すくって、水をかけふやかします。
２、バナナの真ん中あたりを６枚ほどスライスします。
バナナもオートミールも便秘解消に効果的なので、『便秘解消おやつ』とも言えるかもしれませんね♪
３、容器に残りのバナナを入れフォークの背でペースト状になるまで潰します。
４、ココアパウダーも入れ混ぜます。
５、卵も割り入れてよく混ぜます。
６、最後にふやかしておいたオートミールをスプーンで粘りが出るまでよく混ぜて、トレイに加えます。
ここでしっかり粘りを出すと、もっちりとふわふわな生地になりなす。
ちなみに、ネバネバの元は食物繊維なんですよ！
７、とにかく洗いやすい容器に流し込み、スライスしておいたバナナを上にのせ600wのレンジで3分加熱するだけ！
少しの量でも食べ応えがあるバナナケーキの完成です！
混ぜてレンジでチンするだけなので、本当に簡単ですよね！
ちなみに、私が12キロ痩せてきた経験を通して「栄養学・体のメカニズム・ダイエットのマインドなどもっと深く知りたい方」のために公式LINEや無料オンライン講座でも発信しています。
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いかがでしたでしょうか？
ちなみに、オートミールの効果や正しい食べ方については、こちらの動画を参考にしてみてください。
【今すぐやめて】絶対にやってはいけないオートミールの食べ方と、正しい食べ方教えます！
