こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
(→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に
痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中)
本日は、
【麺類四天王の攻略法】
〜ラーメン・パスタ・うどん・そば、麺類を私はこう食べる〜
というテーマで
お伝えしたいと思います。
麺類は好きですか？
私は麺類の中でも、特に、
こってりしたものが好きで、
ラーメンなら断然とんこつ派、
パスタなら断然クリームソース派。
子供も大人も手軽に食べられて、
みんな大好きな麺類。
でも、麺類は太りやすいっていうことは
知っていますよね😵💦
なぜ麺類は太りやすいのか、
その理由は大きく３つ考えられます
⬇︎ ⬇︎
①糖質過多と糖質・脂質の太る
ゴールデンコンビだから。
人間の体と言うのは複雑にできているので
いろんな角度から食べ合わせについて
考えていく必要があります。
どの味を選ぶかよりも、
どう食べるのか、のほうが
大事だったりするので
の点に関しても動画でご紹介
②太りやすい余分なものが
入っているから
例えばご飯は米と水のみですよね。
でも麺類は小麦粉だけでなく、
油や塩・添加物など含まれていたり、
つゆ・汁・ソース類に
砂糖が入っていることが多いですよね😢💦
③「よくかまないから」
ただでさえ、ゆっくりよく噛んで
食べれない人も多い中、
麺類はのど越しがいいので、
意識しないと数口噛んだだけで
飲み込んでしまう場合もありますよね。
今日はベルラスダイエット講師の
あさのまいこ（まいP）が
さらに詳しく、麺類の太りやすい
その理由と、
麺類を食べたい時はどうすればいいのか、
その攻略法についてベルちゃん（YouTube）
で公開してくれましたよ☺️✨
ぜひ今日のBelleチャンネルを見て
チェックしてみて下さい
＞＞https://youtu.be/8OQPyq2F0Mc↗️
（YouTube動画 Belleチャンネル）
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■出演者：ベルラスダイエット 認定講師 あさのまいこ
■視聴時間：7分21秒
