食べる”ほど”に3ヶ月で体重マイナス2.6キロ、体脂肪マイナス2.8％！ 運動を全くせずに、体脂肪率が減りました！

食事制限と、パーソナルジムへ通った成果で10kg体重を落としたのですが、常に体がだるく、また食事制限も辛くなって食べはじめるとすぐ体重が増えてしまうため、食事制限も運動も止められないのかと途方に暮れていました。

ずっと食事制限ばかりしていたため、本当に食べて太らないの？と思いました。

体重は-2.6Kg,体脂肪率が-2.8％です。

運動を全くせずに、体脂肪率が減ったのはすごく驚きました。

今まで起きた時から疲れていた状態でしたが、目覚まし時計が鳴る前に目が覚め、朝から晩までシャキシャキ動けるようになりました。

もちろん、お昼寝は不要になりました。

おかげで、外出する機会も増え、楽しく過ごせるようになりました。

毎日のレポートで自分の食事も見返したり、明日はこうしようと自分で考える力がつけられたと思います。

また、サポーターさんの励ましや、的確なアドバイスのお陰で、まったく辛さを感じませんでした。