Q：どうしたら痩せられますか？

Q：栄養素は何g、カロリーは何カロリーとればいいですか？

Q：足とお腹が太いのですがどうすればいいですか？

Q：食事に気をつけているのに痩せないのですがどうすればいいですか？

Q：○○という食品、食材は食べていいですか？

Q：食事に気をつけているのに、体重が減りませんがどうすればいいですか？

A： 申し訳ございませんが、すべてわかりません…。理由は人によって違うからです。また、体脂肪は数日で急激に増えるわけではなく、逆に数日で急激に減るわけでもないので、体内の食物残渣、水分量などむくみの影響が強いので判断できかねます。

ベルラスダイエットは『○○すれば痩せる！』という短絡的なダイエットではないので、LINEやメールで抽象的なご質問をいただいても短絡的なアドバイスはできませんのでご了承お願いします。

人によって、これまでの生活、現在の生活、体の構成要素、身長、体重、腸内環境、消化吸収力、ホルモン、細胞の状態などなど、すべて違うので、こと細くヒアリングをさせていただいた上で、継続的にお食事を見させていたただき、現状把握しないと、プロとしても何とも言えないのが現状です。

また、個別サポート講座でも、そこまで１つ１つの栄養素の数字、カロリーの数字など、細かいことは指導していません。健康的に痩せるためには必要ないからです。

もし、どうしても質問したい場合や、個別でのサポートを検討されている場合は、まずは３ステップ動画講座をご覧いただいた上で、お問い合わせください。

代謝が低ければ、痩せられる状態まで代謝が回復するのに、もちろん時間がかかります。ただ、体調の不良も続くようでしたら、私に相談されてもお応えできないので
（体の中の状態まではわからないからです。）、病院の受診をおすすめします。