食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます
最近パフスリーブのデザイントップスにはまっています。
パフが大きすぎると、太って見えたり、肩幅や二の腕がイカつく見えるので、パフのサイズ感が私的かなり重要(^^;)
きっかけは、ダイエットからの卒業でした。
食事を通して、自分の体と心が本来の自分の状態に戻った感覚。
そこから、自分を信じられるようになっていきました。
すると、家族、友人、メンバー、お仕事で関わる方々…
同じように信じることができています。
安心できる環境があると、挑戦できることも増えていきます＾＾
（ありがたいです…＞＜）
しかし、、実際、自分を信じて！と言われても何をどうしていいか分からないですよね。
自分を信じる力を養うために、最大の成果を上げられる方法があります。
それは、、
体と心つくる『食事』に目を向けること。
そして、、もう１つ私が意識していることは、
『インカンテーション』です。
あなたは、インカテーション、、聞いたことありますか？
インカンテーションとは、繰り返し自分に言い聞かせる言葉のこと。
そもそも、言葉の力は偉大ですよね。
だってですよ…
たった一言で、人は死を選択してしまう方もいらっしゃれば、たった一言が胸に突き刺さり、別人級の発作を起こすことだってある。
何が言いたいかと言うと、それほど強力で偉大なもの。
それが言葉なのです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜
何より、自分の言葉を一番そばで聞いているのは、紛れもなく『自分』です。
ダイエット講師になった5年前の写真＾＾
なので、自分が普段
どんな言葉を使っているか？
どんな言葉を発しているか？
まずはこれを、注意深く観察してみることをおすすめします＾＾
ダイエットを卒業する前の私は
「こんなの無理。。」
「絶対に自分にはできない。。」
「あの人のせいで。。」
正直こんな言葉ばかり発していました。
発していなくても心の中では思っていました。
ダイエット講師になってからの私は
「やればできる！」
「できる方法はある！」
「失敗ではなく学び！成長できるチャンス！」
という風に、ネガティブな言葉ってほぼ使わなくなりました。
すると、、、
めちゃく不思議なんですが、、、
私の周りにも、ネガティブな言葉を日常使いする方って、いなくなりました。
なので、人間関係の悩みってほぼ皆無と言っても過言ではないんです。
このように、体を心つくる『食』を
そして、インカンテーション『言葉』を大切にするようにして、自分で自分を信じることができれば、怖いものって、無くなっていきます。
せっかくなら、私たちは、自分の感情が大きく揺さぶられ、
やる気がみなぎる言葉を美しく生きられる言葉を、インカンテーションしていきましょう＾＾
ゲーム感覚でやってみてください♪
やってみた結果をぜひ、教えてくださいね＾＾
