食事からビューティー！
ベルラスダイエット 松田リエです！
おはようございます
同じような年齢で同じような体型で、一見同じような食事なのに
あの人はうまくいっていて、私はうまくいかない…
不思議…と思うことはありませんか？
サポートをさせていただく中でも、実際、それと同じようなことは、よくよく起きます。
食べて痩せるの具体的なノウハウが割とすぐに成功しやすいのは、
そもそも体が、痩せられる状態になっているか、痩せるベースが整っているか…に尽きます。。。
痩せられる状態というのはもちろん、時間があるとか、料理が得意とか、運動が好きとか
そういう意味ではありません。
むしろ、あまり関係がありません。
○○を食べたらいい、○○を食べなかったらいい、酵素をとったらいい、ビタミンとったらいい、など、表面的なノウハウや方法を教えてもらっても、栄養や、体のメカニズムがわかっていない食事に対しての、価値観や捉え方が変わっていないと、
その「うまくいった」というのは一時的、新たな問題が出てくれば、また困った状態になってしまうんですよね…＞＜
これは、例えば…体重が増えたからととりあえず便を出そうと、下剤と食物繊維がたくさん入っている野菜だけをとにかく食べる！ここだけを意識していたとします。
すると、腸内の善玉菌も一緒に排出されてしまって、さらに腸内環境が悪化してしまったり、
野菜のタンパク質量は少ないので、筋肉が維持できなくて代謝が低下したり、長期に渡って繰り返していると、冷え性や貧血を招く可能性も考えられますよね。
なので、ベルラスダイエットでは、基礎知識を学び、１つ１つを食卓の中で実践。
痩せられる状態づくりからスタートしていきます。
腸内環境、 筋肉量の維持・アップ、 消化吸収力、 ホルモンバランス、 巡り力、 内臓や細胞の機能、 ストレスをかけすぎない
痩せられる状態にしていくために、意識すべきことは多岐に渡っていますが、ある一部分だけを見て、手っ取り早い方法を考えていると、痩せたいがためにどんな行動をとっても、あなたが求めている
”幸せな状態”には繋がっていきません。
ダイエットの悩みを手放していくために、食事・食習慣という方向から深掘りしていくと、ダイエットに関する思い込み、解決するべき課題、自分の人生や思想などまで、芋づる式に顕著に出てきて『ウェッ』となることもあります。
だからこそ、『食事』に関しての考え方、捉え方を変えていくと、世の中全体、人生全体の見方が変わっていきますよ＾＾
小学校５年生からダイエットに苦しみ、大人になった今、ダイエットから卒業できた今、思うんです。
どうして、小学校や中学校のときから、ガッツリ「体と未来をつくる食事」というテーマを扱う授業がないのだろうと…
義務教育レベルで伝えていきたい思いで、YouTubeでは、250本以上の動画で栄養を体のメカニズムと絡めながら解説して、実際の食卓で、実践しやすい方法までご提案しています＾＾
ぜひ、１週間試してみて、体の変化を観察してみてください＾＾
食べたものがどう体に反応しているか。
その反応の仕方は、あなたを心地よくさせているか、一瞬一瞬の食事の選択の先に、今より人生をよくしていく”もっと幸せになれる”チャンスがある
”食事”から変化を楽しんでいきましょう＾＾
