食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
数年前の私は、自分の体がぽっちゃりしているという現実に抵抗していました。
なぜならその現実に耐えるのがつらすぎたのです。
それまでは、小顔で笑顔がキュートな、新垣結衣（ガッキー）桐谷美玲（美玲ちゃん）に憧れていました。
しかし、鏡に映った自分の姿は魅力的とは無縁でした。
その当時は新しい洋服を買うのがとても嫌で、たまに試着室で泣いてしまったこともありました。
体重計の上でも、たびたび泣いていました。（引かないでください…ｗ）
私はそのつらさから逃げるために、チョコレート、パン、ピザ、アイス、甘いカクテル、砂糖とミルクをたっぷり入れたフラペチーノコーヒーを、今まで以上に食べてしまっていました。
目の前の現実に抵抗して、そこから逃げようとしたのです。
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ただ、抵抗はあらゆる苦しみがともなって、先延ばしの原因となります。
何にいくら抵抗しても、状況は変わりません。
というより悪くなる一方で。
私は自分自身に正直になり、体が理想の状態ではないことを受け入れて、ようやく自分を変えることを決心できるようになりました。
しかし、この心境の変化は、一見矛盾しているようにも見えませんか？
というのは、受け入れるということは、その状態が永久に続き、決して変わることがないということだから。
要は痩せられないままでいること。
なので、多くの方が、自分が不健康で理想よりも、重い肉体を受け入れることを恐れてしまうもの。
そのまま痩せられない状態が続き、年齢を重ねていくことを恐れているのです。
しかし実際には、全く逆で…
変化するために必要なことは、無条件に自分の現状をすべて受け入れることです。
抵抗しない。受け入れる。
そこに、いいも悪いもジャッジしない。
そこがダイエット卒業のスタートライン。
職業柄、毎日体重に乗っていると思われがちだけど、実は、情報発信で、体重公開！という企画があるときしか乗りません。
なので体重の数字を追いかけることを、手放してから５年近くもたっています。
だって、実際の数字より、見た目がオーバーしているように見えることも、その逆もあるし。
だから、数字は本当に単なる目安だと思っています。
人それぞれ体質も理想の体型も違うと思うけど、私は、筋肉がムキっとしているよりも、少し丸みをおびている方が、女性らしい優しさを感じられて、今の理想は試着室で泣いたあの日とは少し違ってきています・・・笑！
ということで、もし、現実に抵抗して苦しさを感じているのであれば（私がそうだったっから…）
ぜひ、現状を良いも悪いもジャッジせずに、受け入れてスタート地点に立つを意識してみてください。
そこから、、『食事制限』ではなく、ちょっとして工夫を凝らした『食事無制限』で、一緒にダイエットを卒業して、その先、、
体型を維持していきたいと願い、お届けします♪
