楽しくない
→すぐに飽きる
→ダイエット失敗
モヤモヤ・・・。
そして「次はどんなダイエットしようかなー。」なんて、いつもダイエットのことが頭からはなれなくて、どこにいても、誰かと美味しいご飯を食べていても、常にダイエットのことで、頭がいっぱいでした。。
・これが最後！と思ってダイエットに投資したけど、いつもリバウンドしてしまう。
・今度こそ！と思うけど、いつも途中で挫折してしまう。
・仕事や家事が忙しくって、なかなかダイエットが続かない。
かつてのわたしは、ダイエットを続けることがまったくできなくて、流行りのダイエットにとびついては挫折するということを、くり返してきました。
（→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に
痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
こういうことって、わたしだけじゃなくて、「痩せられない」と悩んでいる方にとっては、よくある悩みなのかな〜と思いますが、あなたはいかがでしょうか？
今日は、そんな悩みがある方へ・・・
『もう挫折しない！！同じ悩みをこれ以上、延々と悩みたくない！！』
そのために、ダイエットを習慣化していくちょっとした【コツ】をお伝えしますね＾＾
今日お伝えするコツを実践することで、過去に囚われている自分を脱ぎ捨てて、もっと身軽に理想の未来を叶えましょう＾＾
さらに、本当になりたい自分になる方法が、わかるかもしれません♪
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★動画で学びたい方はこちら★
〜ダイエットの習慣化と成功を叶える！〜
【ダイエット…また挫折…】
出演：ベルラスダイエット講師
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それでは早速！！
ダイエット習慣化２つのコツについてお伝えしていきますね♪
↓ ↓ ↓ ↓
現代の女性って、ほんっと〜〜〜に忙しいですよね(＞＜)
お仕事はもちろん、家事に、育児に、恋愛に・・・
毎日やることがあふれていて、生活を維持していくだけでも、
私たちは精一杯だと思うんです。
だからこそ、今の生活のリズムを変えなくても、続けられる方法を選ぶことが、続けていくための大切なコツの１つだと思います＾＾
そこで、私がおすすめするのは、『お食事を整えること』です！
（はいはい！出ました〜！！食べるダイエットですから（笑））
例えばジムやエステ通うとか、置き換え食品やサプリを購入することって、お金や時間が必要な行為ですが、食べることって、どんな人でも毎日必ず行う行為ですよね？
ということは！
どんな人のライフスタイルにも、合わせられるということです♪
実際、ベルラスダイエットの受講生様の中には、小さいお子様がいる方、介護中の方、自炊する時間がない方、夜勤がある方など、本当にたくさんのライフスタイルの人がいますが、ベルラスダイエットでは、その方にあった食事の整え方をお伝えしています＾＾
（はい！！ちゃっかり宣伝（笑））
ダイエット＝辛い・我慢というイメージを持っている方って、きっと多くいるのではないでしょうか？
辛くて、我慢のダイエットって、想像しただけでももう、習慣化なんて無理でしょ〜と思ってしまいますよね。。
今の世の中、ストレス（不快）が多く、（不快）を解消するための（快楽）として手っ取り早く、脳が喜ぶ美味しい食べ物が多い…
ストレスが多い飽食の時代だから、尽きない痩せない悩み。
そして、食欲って、人間の三大欲求の一つですよね！
その欲求を我慢させるなんて、本当に辛いことですよね。。
だから私は、
ダイエット＝食べる
ダイエット＝楽しい
というイメージに変えていきたいんです！
でもでも、ダイエットを楽しむと言われても、どうすれば良いのか難しいですよね？？
それはちょっとした工夫で良いんです＾＾
例えば・・・
・旬の食材を選ぶ
・調味料にこだわってみる
・彩りを意識してみる
などなど。
こんな風に、栄養のある食事を楽しむ工夫をすることで、私は、自然とダイエットできていました♪なんて、受講生様からご感想をいただくことも多いんですよ＾＾
いかがでしたでしょうか？
ダイエットは、根性や我慢以外でも、習慣化できる！ということが、お分かりいただけたでしょうか？
私たちは、楽しく、ダイエットを習慣化していきましょう♪
なんなら年々、美しく健康的に、生涯現役でいきたくないですか？
そのためには栄養と体のメカニズムを学びながら、理論の（理解）＋食事の力（実践）で、今回こそは、なんだか続けられそうと、その気になってもらわないと、すぐ息切れしちゃいますよね。
私は、なんだかんだ長年ダイエットに囚われ、右往左往してきましたが、こうして、卒業できて、ノースリーブのトップスに、タイトスカートにピンヒールに…
『自分を楽しみながら』過去の私のように悩んでいる方の美と健康をサポートできる仕事で、ベルラス協会一丸となって女性と関わっていけるのも、日々、食事の力に後押しされてきたからです。
そして、まだまだ行けると思っています～笑
こんなものじゃないと＾＾
もちろん過去のダイエットと比べ、全く、しんどくないですし、何より、体調がすこぶる良い…笑
楽しくって、あなたの意識がその気になれるような、ダイエットに取り組んでいきましょう
食事を整え、本来の自分の美しさとパワーを取り戻せると、あなたはもっと自分全開で、もっともっと自分を活かしきることができます＾＾
そして、一緒に、なりたい自分になっていくことを、楽しんでいきましょう＾＾
