「あの人達はどうせ、お金かけてるからでしょ！！」
「若づくりしちゃって、なんか痛々しい・・・」
なんて『美魔女ブーム』に対して悪態？！つきたくなることも、あるかも・・しれません・・（笑）
最近では、『美魔女ブーム』と言って、年齢より、美しく、若々しく見える女の人が、メディアに取り上げられたり・・
インスタグラマーや、読者モデルとして、活躍されていたりもしますよね＾＾
そんな中・・お風呂上がりにふと鏡を見ていたら・・・
「あれ⁈こんなところにシミなんてあったけ⁈」
「なんかシワが増えてる？？」
「いつの間にこんなに老けたんだろう(涙)」
なんて、感じて・・・
でも、・・・
「もう歳だからしょうがない！」
「誰に見せるわけでもないし・・・」
と心の声が・・。
でもでも、やっぱり・・・、
『いつまでも美しくありたい』というその思いは、きっと万国共通の女性の願いではないでしょうか？
ということで、今日のテーマ
というのも、若く見える『美魔女と呼ばれる女性』は、外見だけでなく、中身も若いから・・です。
「私はまだまだ年齢が若いから、病気に関しては、大丈夫♪」と思ったあなたも、決して他人事ではありません・・＞＜
なぜなら、私は看護師時代、20代・30代など、若くして病気で亡くなる女性も、たくさんみてきたからです。。
なので、今日は、どの年代の女性にとっても大切な美と健康のお話です。
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さて、年齢を重ねるにつれ気になってくるのが、シミやシワ、たるみ・・・これは、『“細胞の老化”が目に見える変化として表面化してきたもの』 です。
しかし、私たちの体は年齢とともに見えないところでも、免疫能力が下がっています。
さらに、体内では”酸化”が進み、細胞のDNAが傷つけられることがあります。
これを『酸化ストレス』といいます。
そうすると、新陳代謝のサイクルが乱れ、細胞の再生パワーが低下していきます。
こうした細胞の再生パワーの低下は、シミ・シワを作るだけでなく、代謝能力を低下させ、痩せにくい体につながっていきます！
また、それだけでなく、多くの病気の根本原因となる「細胞の再生異常」を、引き起こすこともあります。
実は、こうした異常な細胞の集まりが・・・
「がん」を作っているのです。
免疫力が低下していると、がん細胞が活発化します。
なので、年齢を重ねるとなおさら、免疫力を上げる対策が必要なんです！！
さて、では・・、その対策とは、どのようなものでしょうか？
↓ ↓ ↓ ↓
それは・・・食事を含めた生活習慣全般の見直しです。
ふつーーーーーー！！！って思いましたか？（笑）
やはり、私たちの体は、今日食べたものでつくられていくので、当たり前のことが何より一番大切。
栄養バランスの整った食事により、細胞が元気になり、アンチエイジングやダイエットだけでなく、がん予防にもつながります。
日本では、病気になったり、体調が悪くなると、お医者さんと薬を頼ります。
しかし・・・日本にはどれくらいの病院があるか聞いたことはありますか？
実は・・ざっとアメリカの2倍だそうです。
さらに、日本人は、先進国の中でもっとも「寝たきり」「病人」が多いと言われています。
もちろん、単純な「寿命」で言うならば、日本は世界1～2位を争う長寿国です。
でも、その実態は・・・寝たきり、車椅子、杖つき、認知症、透析、脳卒中や心筋梗塞の後遺症、がん治療による臓器摘出、介護による家族の負担・・・が増え続けているのです＞＜
そして・・・日本人の2人に1人は『がん』になって、残りの1人は『血管系の病気』になるというのが実態なのです。
日本人は、いくら「長寿」でも「健康寿命」という観点からみると、先進国の中でもっとも短命なのです。
今は、ピンっとこない方もいらっしゃるかもしれませんが・・、歳を重ねれば重ねるほど、病気の不安や死の恐怖に必ず怯えることになるのです。
なので、病気を予防するためには、まずは、しっかり食べて代謝を上げる、免疫を上げる。
この基本的なことが大切ということを、ダイエット講師という枠を超えて、これからも伝えつづけていきたいと思っています。
また、食事の大切さとともに覚えておいていただきたいのが、がん細胞をやっつける「ナチュラルキラー細胞」の存在。
このナチュラルキラー細胞は、日常生活のちょっとした変化で、簡単に活性化されたり働きが低くなったりします。
たとえば、
・楽しくポジティブな考え方と栄養バランスの良い食事で、活性はすぐに高まります。
・逆に嫌な経験をし、ネガティブな考え方になると活性が低下します。
お笑いを見ることにより、ガンが治った！！などという話は、話題にもなりましたよね。
これは、ナチュラルキラー細胞が、活性化したためだと考えられています。
このように、栄養のある食事を美味しく食べて、楽しく過ごすことで、ナチュラルキラー細胞を活性化することができます。
その結果、がんの発生を予防することができるのです。
いかがでしたか？
「美味しく食べること」「楽しく生きること」は、美しくスリムに元気に生きるためだけでなく、病気の予防にもなっていきます。
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美魔女を若づくりして・・・とあなどらずに、病気の予防のためにも、目指していきましょう＾＾
年齢を重ねても、一緒に美しくなることを楽しんでいけるように、これからもブログをお届けしていきますね＾＾
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