松田リエです。
さて、ダイエットのためには、代謝を上げること、代謝を落とさないことが大切！！というのは、あなたもすでに耳にタコですよね
・・・(T . T)
代謝を上げるための食べ物や食べ方、その工夫はこちらのブログでも、たくさんお伝えしてきましたが、できそうなことから実践されていますか＾＾？
では、「今、代謝を上げるためにどうすればよいですか？」「代謝を落とさないために意識していることは？？」・・と、パッと質問されたらあなたは何と応えますか？
・・・？？
「筋トレや運動をすれば良いんでしょ！」
「代謝の良い悪いは、体質によるものでしょ〜」
「年齢を重ねたら、みんな当然落ちるでしょ(＞＜)」
などの応えが、パッと頭の中に出てきた方もいらっしゃるかもしれません。
このブログをお読みいただいているあなたなら、「食べ痩せって言ってるくらいだから、どうせ食べろって言うんでしょ」と思った方も、いらっしゃるでしょうか？（笑）
※食べて痩せる食事法について、改めて復習されたい方は下記を合わせてご覧ください♪
【食べて痩せるって本当？食べるダイエットの方法について知りたい！】
https://bellelustyle.com/eating-diet-method/
とてもわかりやすくまとめてありますよっ＾＾
・・・・・・・・・
さてさて、食べて痩せる、食べて代謝がアップするのはもちろんなのですが、今回は豆知識として、代謝について違った角度からお伝えしていきたいと思います♪
それは・・・、
【肝臓】と代謝の関係についてです！
肝臓と代謝に何の関係があるの？？
「臓器とか肝臓とか、なんか難しそうな話〜」と思った方も、きっと多いですよね(＞＜)
なので、分かりやすくお話ししていくので、ぜひ最後までお付き合いいただけると嬉しいです＾＾
（→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中）
さて、あなたは肝臓と聞くと何を思い浮かべますか？
「お酒を飲みすぎたら肝臓が悪くなる」
「太ると脂肪肝になる」
といったイメージでしょうか？
「イメージも何も肝臓について、考えたこともないよっ！！」
でしょうか・・笑。
ちなみにですね、、看護師時代、私が選んだ科は消化器外科で、その中でも、肝臓・胆のう・膵臓の専門だったので、肝臓とは結構向き合ってきました・・笑。
で、ですね、お伝えしたいこととは、
「私はお酒飲まないし！」「脂肪肝になるほどは、太ってないし！」という方も、実は・・・
全く他人事ではないのですっ！！ということ。
なぜかというと・・・
実は、基礎代謝の全体の約3割は、肝臓の機能が関係していると言われています。
あなたは、聞いたことがありますか？？
そのため・・・
肝機能を高めることが、基礎代謝を上げることにつながるのです！！
健康だけでなく、ダイエットにおいても、こんなにも重要な臓器・機能なのに、肝臓の役割について、はじめて聞いた！！！という方も多いのではないでしょうか？
“肝心かなめ”という言葉がありますが、この肝は肝臓の肝から来ているのですね＾＾
そのくらい重要な臓器ということです！
・血液成分の育成
血液中にある多くの成分をつくり、弱った赤血球の処理もしてくれています。
血液は栄養素を体中に届けてくれています＾＾
・胆汁の育成
脂質の消化に必要な胆汁をつくってくれています。
そして、胆汁のおかげで、ゴミ（老廃物）がたまることなく、私たちの肝臓は正常にはたらくことができます＾＾
つまり、肝機のはたらきが低下してしまうと・・・
↓ ↓ ↓
栄養素を運ぶ力が落ちて、毒素やゴミ（老廃物）が体にたまります。
これにより、倦怠感、疲労感が出てくるのです(＞＜)
※ 悪化すると、脂肪肝になることもあります。
逆に肝臓のはたらきが良くなると、栄養素の巡りがスムーズになり、有害物質・ゴミ（老廃物）を素早くデトックスできるのです！
そして、代謝アップ、痩せやすい体に近づいていきます♪
いかがでしょうか？？＾＾
少し難しい話だったかもしれませんが、健康だけでなく、ダイエットのためにも、肝臓がいかに重要な役割・働きをしているか、伝わっていると嬉しいです！
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