松田リエです。
あなたは、日々＜こんな言葉を口にしていませんか？＞
というのも、人は『できないことを正当化する言い訳』を常に考えているそうです。
なぜなら・・・その方が楽だからです＾＾
なので、「自分はそうではない」と思ってはいても、無意識だったり、少し気が緩むと“楽な方”へと、押し流されてしまいます。それは私も同じです。
「私の人生は今がベストで今が一番楽しい」
そう思えるような一瞬一瞬の選択を積み重ねていくことを、常に意識していきたいですよね。
もちろん、常に楽しい選択をすることと、自分を甘やかすことは違います。
楽しいことと、楽なことは違います。
自分の人生がもっと魅力的に輝く、そんな基準で選択していきたいと私は思います。
そうやって一つ一つの行動の選択を積み重ねて、私たちの人生は、彩溢れるものへと変化していくのではないでしょうか？
だからこそ！
『他人や環境を理由に言い訳しない』ために「こんな言葉を口にしていないか」を、ここで今日は私と一緒に再確認してみませんか？？＾＾
冒頭でもお伝えしたように・・
あなたは、自分以外のもの、例えば他人であったり環境であったり、それらを理由に『できないことを正当化する言い訳』を考え、また、そのことを日ごろから、口にしてはいませんか？
つまりは、隙があるたびに「食べる言い訳」を常に、探していないでしょうか？
例えばこんなふうに・・・
「飲み会が多いから、思ったような食事ができない・・」
「野菜を食べたくても、家族が食べないから食卓に出せない・・」
「職場やママ友たちにお菓子をすすめられ、なかなか断れない・・」
「義理の母が食事をつくるから、家では食べたいものが食べられない・・」
「夫と子どもが揚げ物を食べたがるから、出さないと文句をいわれちゃう・・」
「時短と節約を考えて、パンで済ませたい、ランチがファストフードになりがち・・」
「仕事の接待でお酒を飲む機会が多くて、付き合いが大事だから思ったような食事ができない」
「お菓子は買いたくないけど、子供が欲しがるから、ストックしておかないといけない」
っと、このぐらいにしておきます・・汗
でもですね、これらはすべて他人や環境のことを理由にして、『できない言い訳』を並べているにすぎません・・・（ ; ; ）
いかがでしょうか・・？
あなたは、思い当たる節は、ありませんか？
でも、これはあなたが意思が弱いためでも、あなたが悪いわけもないのでご安心くださいね！
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人は、“自分自身を守るため”に、無意識のうちに言い訳を常に探してしまう生き物なのです。
防衛本能の１つだということ。
なので、気持ちがまったく乗らないとき、仕事が終わって疲れているとき、やるべきことがあったとしても・・
そんなときは“面倒な気持ち”が先に働いてしまうもの。
それは、御多分に漏れず『私も』です。
『今は忙しいからタイミングじゃない』とか、口に出さなくても、心の中では、つい思ってしまって、そして、自分がそう思うことで今スグにできることでも、常に後まわしに・・してしまいます。
でもです・・。
“あなた”は、他ならぬ『あなた自身が食べたもの』で、心も体もつくられています。
なので、食べることはやはり、最優先でなければいけません。
何より、心や体が喜ぶものを食べれば、メイクのノリがよくなったり、髪の毛がツヤツヤしてきたりします。
ではでは、その逆はどうでしょうか。
・・・？！
自分を守りたいがゆえに、やらない理由探しを無意識に行った結果、本能のままでに食べたいものを食べたいだけ食べて・・・
すると、痩せられないばかりではなく、肌は潤いがなくガサガサだったり、髪の毛もまとまりがなく抜け毛が増えたり、また、ホルモンが安定せず、精神的にも不安定になったり、便秘やPMS、貧血で頭痛やだるさが増したり・・・
そうなってくると、ますます、前向きに物事を捉えられる正常な判断とは程遠くなって、気づけば、ますます悪循環のループにはまっていく可能性も。
・・・(ノ_＜)
ダイエットといよりもも、まず、健康な毎日を過ごすために、食事は何よりも大切です。
それほど『大事なもの』を、他人や環境のせいにしていては、とても、もったいないこと、私は、そう思うのです。
とは言っても、わかってはいるけれど、、でも、『できないことを正当化する言い訳』を常に考えながら、私たちは、他人や環境のせいにしてしまうのは、なぜなのでしょうか？
ここで、もう一度、その状況を深く見つめていくと見えてくるものは・・・
ひそかに「今の食生活を変えたくない！」と、あなた自身が、思っている可能性があるということ・・。
本当は、もっとキレイになりたいし、自信をつけて「やりたいこと」「挑戦したいこと」があるのに、自分自身の勇気が足りないから、さらに覚悟が足りないから、言い訳にできることを探してみる。
『あの人が反対するから・・』と、自分以外の人のせいにしておくことで、やらなくていい言い訳を、つくることができる。
このように、人は自分を守る言い訳を無意識のうちに、常に常に常に探しています。
そのためには、ダイエット・美と健康に関して、どんな環境においても、言い訳できないように“続けられる小さな工夫”を見つけていくことが“今のあなたの課題”なのかもしれません・・＾＾
長くなりそうなので、また次の機会に『言い訳をしない自分になるためにはどうすればよいのか』
そして“続けられる工夫”について、お伝えしていきたいと思います。
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