松田リエです。
 
さて、あなたは忙しい日々の中、散歩したりできる時間ってありますか？？
 
家の周りや公園を散歩しているだけでも、季節によって様々な花が咲いているのを目にできますよね。
 
同じ道でも季節によって、ピンク色だったり、青々としていたり、黄色だったりと、色とりどりな景色を見せてくれます。
 

 
このように、小さな変化を意識するだけでも、幸せの感度は上がると言われています。
 
なので、私は、平日は15分〜20分ひとりで、土日は息子と一緒に散歩に行っています。
 
そんなある日、公園を散歩していると、ふと”あるもの”を、目にすることがあります。
 
それは、誰かのポイ捨てしたゴミ。
 
色とりどりな花の中で、ゴミが落ちてるのを見かけることが時折あります。
 
きっとあなたも目にしたことがあると思います。
 
ここで、ひとつ聞きたいのですが・・・
 
家に帰ったあなたは、家族に、「公園にこんなゴミが落ちてたのよ！」「公園はこんなに汚かった！」・・・そんな話をしますか？
 
・・・？
 
たぶん、わざわざそんな話をしないですよね。
 
たくさんのキレイな花。
 
池に太陽が反射してキラキラした様子。
 
子どもたちが元気に走り回る姿。
 

 
ゴミが落ちてた話よりも、素敵な景色の話を家族も聞きたいと思います。
 
あなた自身も、素敵な話をしている方が気分がいいと思います。
 
どうでしょうか・・・？
 
これって、人生も同じだと思うんです。
 
人生には素晴らしいものがたくさんあります。
 
素敵な景色を目にすることがあれば、人のあたたかさに触れることもあります。
 
美味しいものを食べて、幸せな気持ちになることもありますよね。
 
たくさんの素敵なことが、人生にはあります。
 

 
そういう思い出がいっぱいの人生。
 
そして、このような体験で得たことは、時間が経過すると嫌なことって忘れて、よいことばかり、思い出されるようになります。
 
反対に、モノの価値は買った時は一番高く、時間の経過とともに落ちていきます。
 
だから、私は、体験から得られる価値、小さな変化を毎日大切にしていて、そんな人生が素敵だと思っています。
 
しかし、同じ経験をしていても嫌だったこと、不平不満、愚痴でいっぱいの人生・・・
 
嫌ですよね。
 
不平不満、愚痴ばかりの人生って、公園で見かけたゴミについて、あーだこーだ言ってるようなものだと思うんです。
 
たくさん素敵な花を見かけたはずなのに、たくさんあなたに親切にしてくれた人がいるはずなのに、そういうことは無視して、マイナスなことばかり気にかけて、マイナスなことばかり口にする。
 

 
物事を捉える焦点が少し違うだけで、そんな人生寂しいですよね。
 
少しでも素敵で良い思い出が多い人生。
 
少しでも小さな変化を大切にし、幸せ感度が高く１日を過ごせる。
 
そんな人生が素敵だと思います。
 
ダイエットって、もっとキレイになりたい、もっと美しくなりたい、もっと健康になりたい・・・
 
そんな思いで始める方が多いとは思います。
 
そして・・・
 
最終的なゴールは、素敵な人生を送るために始めると思います。
 
なのに、、、
 
食べたいものを我慢するストレス、痩せたと思ったらリバウンド。
 
上手くいかない自分に自信喪失。
 
そんな思いをするのって、本末転倒ですよね。
 

 
本当はあなたの人生には、素敵なことがたくさん起こっているはずです。
 
なのに、痩せられない、なんだか不調、ストレスまみれの人生って、もったいないと思います。
 
そんな思いをするのは、これで最後にしませんか？
 
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