松田リエです。
さて、ベルラスダイエットでは、第１日目の講義が始まるまでに、個別カウンセリングを実施しております。
そのカウンセリングで、「ストレス発散法は？」と問うと、
80％の方が・・
「食べること以外ないです・・」
そのようにお答えされます＾＾
あなたは、いかがでしょうか？
・・・
でもですね・・・
食べなければよかったという後悔と戦ってきたのは、あなただけではないですよ＾＾
だから、食べる以外の【楽しみ】であったり、ストレスを『食べる』こと以外で解消する術を、このブログを読んでいただき一緒に見つけていけたら、嬉しいです＾＾
っと、ここであなたに質問です。
あなたが楽しいと思うことはなんですか？
ほっと一息つける瞬間、心がふわっと踊る瞬間、それはどんな時でしょうか？
・・・？
たとえば・・・
＊興味があった習い事やお茶会に行く
＊おしゃれなカフェで優雅に雑誌を見る
＊好きなアーティストのコンサートへ
＊DVDの鑑賞や、映画鑑賞小説に没頭する
＊アロマや入浴グッズでリラックス
＊散歩しながら近所の神社に立ち寄る
＊ファッション雑誌でチェックした服を試着してみる
＊部屋を掃除して、キレイになった部屋を見た時
＊憧れの人を話している時
などなど。
このように、どんどん生活に楽しい要素が増えると【食べるという行為】にそれほどこだわらなくなるもの♪だったりするのですが、
あなたは、いかがでしょうか？
もし、あなたが、食べることに対する執着をなくしたい、そう感じているのであれば、
生活を楽しくアクティブに！
あなたが、楽しい！ワクワクする！興味がある！面白そう！ということを、どんどん生活の要素に取り入れてみてくださいね^^
そして、『食べる以外の楽しいこと』を見つけたい・・
でも・・・。
やりたいことや趣味がない・・・という人は
・・・？
あなたが幼少期や学生時代、得意だった科目を思い出すのもオススメです＾＾
たとえば、得意科目別に考えてみるのも１つです！
そこから、新たな楽しめるもの、没頭できるもの、あなたの生活に彩りをもたらすものが、見つかるかもしれません。
↓ ↓ ↓
（例）
＊英語→海外ドラマ鑑賞や英語小説に挑戦
＊地理→地図を見ながら旅行計画をする
＊図工→編み物や大人の塗り絵、絵を描く、ピアス作り、パズル
・・・などなど。
『ひとりで、家でできる楽しめる趣味』を見つけることがポイント！
もっともっと貪欲に＾＾
食べる以外の楽しいことを見つけ、セルフコントロール術を手に入れましょう！
PS：
その他、ダイエットとの付き合い方は無料メール講座（動画付き）の中でもお伝えしています。
毎日のメール講座を読み進める中で、きっと日々の食生活を振り替えってみて、気づきがたくさんあるはずです。
