こんにちは＾＾
食が未来の自分をつくる
食で未来のあなたに出逢う
一般社団法人Belle Life Style協会代表
松田リエです。
(→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に
痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中)
本日は、
【お菓子と引き換えに筋肉崩壊⁈】
〜お菓子食べたい！だから気軽に夕食抜きは代謝ダウンへ？〜
というテーマで
お伝えしたいと思います。
夕食を食べないダイエットや
食べても野菜や海藻だけ
お豆腐だけなど
夕食抜きダイエットを
したことはありませんか❓
今日は夕食食べても太らないコツや
食べないと起こるダイエットの弊害について
ベルラスダイエット講師の
栗崎裕子（ゆうこりん）が
カメラの前で公開してくださいました🎥✨
ゆうこりんはダイエットジプシーだった頃
朝は太らないから沢山食べていい。
でも夜は太るから食べない方が痩せる
と解釈していたそうで…
そんなゆうこりんの夕食は
野菜だけ海藻だけ
豆腐だけ、プロティンだけ
はたまた、炭酸飲料をガブ飲みして
お腹をパンパンにさせて
他のものは食べないなんて状態。
なぜかというと・・それは
お菓子を食べたいから‼️
だったのだとか💦
※私も深〜〜く、共感。
お菓子を食べた、その代償として
夜は腹ペコで空腹との戦い。
でも、痩せたいしお菓子は食べたいから
なんとか頑張れたりしますよね…。
その支えになっていることが、
「朝ごはんで好きなものを好きなだけ食べる」
というマイルール…だったりしませんか❓笑
💡夕食抜いているのに体脂肪が増える…
もし、夕食抜き＆運動や
朝がっつり食べる
ということをしているとしたら
💡その習慣が太りやすい体を作って
しまっているかもしれません💦
なぜそれが太りやすい体を作っているのか❓
その対策、４つの要因ついてお伝えしていきますね❗️
ぜひ今日のBelleチャンネルを見て
チェックしてみて下さい
＞＞https://youtu.be/xeSfpVaRQVE↗️
（YouTube動画 Belleチャンネル）
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■出演者：ベルラスダイエット 認定講師 栗崎裕子
■視聴時間：6分57秒
