食事からビューティー！
ベルラスダイエット！松田リエです。
４連休が終わりましたね。
あなたはいかがお過ごしでしたか？
最終日は、主人も息子もお出かけして私1人だったので、映画に読書に昼寝に、おうちで贅沢な時間を過ごさせていただきました＾＾
さて、食習慣は良かれ悪かれ、引き継がれていきますという話。
両親があなたの食習慣の基盤をつくり、食卓をつくるあなたが家族、子供の食習慣の基盤をつくっていきます。
あなたが何も考えなければ、あなたの体調、体質、そして人生は今のままで動いていきます。
食生活も整っていて、健康的でダイエットも必要としないご両親を持っている方は、あなたにもそれが受け継がれ、あなたの代でも、食事で自己管理することができていることでしょう。
もし、あなたが何をどう食べたらいいのかわからず、混乱したダイエット人生を送っているのであれば、いずれ同じようにお子さんの代でも、あなたの今の状況が受け継がれていく可能性が高いです。
いつも完璧じゃなくてもちろん大丈夫。パンケーキにウィンナーの日もあります。
今からの未来に関しては、すべてあなた自らつくっていくことができる
今の人生がこれからもずっと続くと想像してみてください。
それでhappyなら、あなたは今幸せな人生を送っていて、食事もそのままキープで問題ないです。
もし、今の体調、体質、体型、いまの人生が30年続くことを考えてみたときに、『こんな”今”は嫌だ！』と、吐きそうになったら（笑）
人生の転機を迎えていることになります。
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今日以降、未来の人生に関しては、あなた自身に、100％選択権があります。
選択次第で、あなたが思い描く人生が、実現するようになります＾＾
今まで、何度もリバウンドを繰り返してきていたとしても、今日、この日をあなたの体を、人生を変える転機にしてください＾＾
体を人生を変えるのは、とても難しいことです。
一度、悪い習慣ができてしまうと、それを変えるのは、大きなエネルギーが必要です。
何度もダイエットに挑戦して、リバウンドを繰り返しているのであれば、よくわかるはずです。
いってみれば、親の代まで合わせると、１００年分（？！）の習慣があるわけですから、むずかしく感じるのは当然です。
ここで知っておいてほしいこと。
人は、現在の状況が、ずっと続くと錯覚しているところがあります。
今の若さで、仕事も変わらず、パートナーや家族も、今のままの状態が続くと思ってしまうのです。
だから私は、『DAYS』というアプリを使って自分の人生には限りがあると、毎日、自覚するようにしています。
いつか、自分も体が弱くなり老人になって、死んでいくということを実感してみてください。
そこから、現在の人生をできるだけ充実させる方法を考えていきましょう。
過去食べてきたものが、多大な影響を『今』に及ぼしていることを再認識。
私たちが思っているより、長い歴史、過ごし方、食事の積み重ねが、今のあなたに影響を及ぼしています。
その深さを感じてみるといかがでしょうか？
※最近の外出スタイル…ｗｗｗ
