松田リエです。
このブログも、開始してから1年以上が経ちました。
今まで、あなたはこちらのブログを読んでいただきながら、ダイエットに関してどのような思いで、取り組まれてきましたか？
「どうしたら楽しくダイエットできるの？」
「毎日辛い！楽しくない！」
・・・？？？
いかがでしょうか？
心理学やコーチングの世界では、物事を良い方向に捉え、日々楽しく過ごせるのかどうなのかは
自分が前提としてどう捉えているかの視点。
以上！！
と言われています。
・・・(°▽°)
食事のトレーニングとともに、私たちはここをしっかり筋トレしましょ。ってことです。
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毎日毎日、いろいろ起きますよね？
このブログを読みはじめてからもいろいろ起こってきたはずです。
あなただけじゃない。みんな同じように、いろんなことは日々起きています。
仕事に家事に育児に、ストレスももちろん感じることもあります。
子どもが病気になったり、自分も体調をこわしてしまったり、仕事が忙しくなったりと、思うような食事ができないこともそんな日はみんなあります。
もちろん例外なく私にもあります。
じゃあ、色々ある中でも、楽しくダイエットを捉え、継続的に食べることを続けられる人、理想に近づいている人って、何が違うの？？ってことですよね。
・・・・。
実は、みんな、起きる出来事や、ダイエットというものを、あなたと同じように捉えていると思っているのが、そもそもの大きな間違いかもしれません。
本当に、ダイエットだけでなく、人生においても正解はないです。
例え、あなたがどんなに苦しい状況だと捉えていても、あなたと私が仮に同じ状況であっても、全く違う捉え方をしているので、やっぱりダイエットも人生も楽しくできるのかどうかも
結局は自分次第
あなたがどのような前提で、捉えているか次第なんです＾＾
「ダイエットは苦行だー！！」と思っていると、周りを見渡せば何故か同じように苦しんでいる人や辛そうな人が、目に飛び込んできます。
そして、それを見て「私だけじゃない。」という答え合わせをしっかりしてしまいます。
はたまた、お菓子やジャンクフード、麺類、パン、それらを心置きなく、たくさん美味しそうに食べている人を目の当たりにすると、今ままでの自分が美味しいと感じるものを思う存分食べる方が幸せ。
やっぱり、ダイエットって食事改善って、苦しい、ストレス！！
・・・
しかし、実際にはそういう視点から、ダイエットというものを見ているということに過ぎません。
あなたは、ダイエットというものをどのような視点で捉えていますか？＾＾
楽しくなるのも苦行になるのもあなたの前提次第です♪
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