痩せるために必要なたった1つの力とは?!

 

松田リエです。

 

私が今まで看護師・保健師、ダイエットコーチとして、多くの方のカウンセリングやセッションをしてきて、ダイエットを頑張っているのに低迷しちゃう方々には、4つの共通点があります。

 

そこで、今日はそのうちの「2つ」について、お伝えしていきますね^^

 

さて、ダイエットそのものから、卒業したいのであれば、あなたにまず必要なのは、そもそも論として、

 

食べ痩せる食事法のノウハウ・知識

 

 

でも、これだけでは、成功できないんですよね><

 

なぜなら、今まで何十年、何万回と続けたきた食事を変えていくことは、はじめの1週間くらいは自分なりにできるのですが、

 

そこから”続ける”ということができず、ほとんどの方がもとの食生活へと戻っていくからです。

 

 

(そして、、太る食事=不健康な食事、老化・病気につながる食事とも言えますよね)

 

まあ、、これはホメスタシス(脳の現状維持機能)のせいでもあるので、仕方のないことなのです^^

 

そして、受講生様の中には、開始2週間経過して、同じ食事法をお伝えしていても、痩せる人と痩せない人が一定の確率で出てきます。

 

それはなぜだと思いますか?

 

・・・?

 

もちろん、今までの積み重ねてきた食事が異なるので体質であったり、DNA・貧血・服薬・細胞の状態・アレルギーなども考えられますが、

 

上記以外に、痩せられない人には、”ある共通する特徴 ”があります。

 

それは、

 



 

ダイエットノウハウや知識・情報を、間違った解釈で認識していることです。

 

 

(言い換えると、自分にとって都合のいい解釈・・ともいえます・・)

 

知識の習得と、それらを正しく実践できているかは「全く別物」ということです。

 

でも、気持ちは分かるんです。

 

自分にとって都合のいい解釈で、知識を集約させたり、次々新しい手っ取り早いノウハウを得ていくことは楽しいですし、

 

続けられない自分をも肯定できますし、今度こそ変われるんじゃないかって、ワクワクしますよね。

 

でもですね、栄養学、体のメカニズムを元にした知識を元に、正しく食事を選んで食べて、細胞が生まれ変わる1〜2か月、継続して成果が出だすのを待つ。

 

代謝が巡り、脂肪が燃えだすのを待つ。

 

もしも、実践の仕方や、知識の解釈が間違っている時は、そこはアドバイスしてもらい、モチベーションが下がり気味の時はサポーターに励ましてもらったり、支えてもらったりしながら軌道修正していく。

 

このことが、ダイエットから卒業するためには、最優先事項だって思うのです。

 

 

ここを避けて通ると、ずっと苦労するんです。

 

そして、10年後も、20年後も同じことを繰り返してしまうのです。

 

さらに、太ってしまう原因は、栄養が偏った食事であるという現実から逃げてしまい

 

キレイになること、健康的に今よりもっとやりたいことができる人生から、遠ざかってしまうのです。

 

だけど、一般的に、食事を整えるダイエットには(ダイエットの基本のキですが)

 

時間がない、ストレス解消法が食べることしかない、めんどくさい・・・があったりするから、

 

多くの人が苦手意識を持っていたりします。

 

 

その結果、小手先のスキルを求めたり、楽してできるノウハウ、継続できない流行りもの、などなどの情報に振り回されます。

 

いわゆるノウハウコレクターですよね。

 

でも結果、多くの女性がそんなことを何年も何十年も続けて、一番お金も時間もムダにしてしまうのです。

 

悲しいですよね・・・

 

だから、育児・仕事で時間がない人でも、ストレスなく簡単にできて、流行に左右されることなく、

 

料理をできてもいいし、別に出来なくてもいいっていう、要は食事を選ぶ力をトレーニングしていく。

 

私ははここが重要だって考えます。

 

なので、ベルラス協会は、スマホで簡単に楽にいつでもどこでも、トレーニングできるように、この食事を選ぶ力を身につける術を仕組み化してるんですね。

 

 

なぜなら、この食事を選ぶ力、食事の軸を持たずして、小手先のサプリや食べないで痩せる方法に依存すると、遅かれ早かれ、あなたの体は陳腐化していってしまいます。

 

痩せられないだけではなく、代謝が巡らない(だるおも〜な体)、ホルモンがつくられす、やる気、幸せを感じられない。

 

髪・肌が年齢以上に老化、

 

消化機能の低下だけではなく、脳の機能も低下→思考力も低下

 

・・・

 

一瞬は痩せるかもしれませんが、一発屋に終わってしまいます。

 

そして、リバウンドする時は、残念ながら、脂肪だけが身につき、体脂肪率がジワジワ増えて体型が乱れていきます。

 

で、そうならないために、その具体的な手法や発想を

 

Belle 夢にまで見た美しい
Life  理想の生活
Style スリムな体型を

 

栄養学・体のメカニズム、楽しく続けられるマインドをベースにお伝えしていく

 

【ベルラスダイエット】って言ってます。

 

この手法や発想で、協会設立して1年足らずして、200名以上の方が挑戦されています

 

そして、この方法は、ダイエット・健康・活力・成長・美容などなど、全てにおいてのベースの知識なので

 

一度身に付けたら奪われないんです。

 

あなたが覚えたら世代を渡って、受け継ぐことができるのです。

 

PS:

 

その他、ベルラスダイエットについては無料メール講座(動画付き)の中でもお伝えしています。

 

毎日のメール講座を読み進める中で、きっと日々の食生活を振り替えってみて、気づきがたくさんあるはずです。