◯◯の順番を間違えるだけで・・

 

松田リエです。

 

さて、今日のテーマは・・・

 

人は自分を大切にできる程にしか、他人も大切にできない

 

あなたの中で、自分を大切にすることってどういうことでしょうか?

 

?!?!?!

 

私は、栄養があるものを食べることが、自分を大切にするベースだと考えています。

 

なぜなら、あなたの体はあなたが食べたものからつくられ

 

そして、心(心をつくるホルモン)も食べたものの栄養素を材料にして、つくられるからです。

 

そして、栄養が整った3食の食事で、しっかり体も心も満たされて、初めてあなたの周りの方を満たすことができるのです。

 

先日、結婚式の余興で、シャンパンタワーの演出がありました。

 

 

カクテルグラスをピラミッド状に積み上げ、一番上からシャンパンを注ぐパフォーマンスですよね。

 

あなたも、パーティーやテレビなどで、一度は見たことがあるはず^^

 

黄金色のキレイなシャンパンが、シュワシュワ弾ける細かい泡とともにいっぱいまで溢れると、

 

グラスからシャンパンがこぼれ、下の二段目のグラスに、そして、三段目のグラス、四段目のグラスに、ボトルが最後の一滴、空っぽになるまで注いでいきます。

 

 

このパフォーマンスを見ながら、改めて感じました。

 

日本の女性が必要な考え方って、まさに”これ”だよね・・と。

 

「シャンパンタワーの法則」って、あなたも一度は聞いたことがあるはず。

 

1番上が自分

 

2段目が家族

 

3段目が友人や親しい知り合い、職場の同僚

 

4段目が他人・・

 

↓ ↓ ↓

 

そして、日本人の女性は自分を後回しにして、

 

2段目からシャンパンを注いでしまう方が、圧倒的に多いのです。

 

 

あなたは、いかがでしょうか?

 

結婚したからママだから、と、自分をなおざりしてはいませんか?

 

そうするといかがでしょうか。

 

イメージできるかと思いますが、、、

 

いつまでたっても、あなたのグラスは満たせれないままですよね

 

( ;  ; )

 

これを食べること、健康的に痩せることで例えると、どうなるかというと

 

シャンパン=あなたに必要な栄養が摂れる食事

 

頂上のグラス=あなたの体と心、そしてこれからの未来。

 

偏った食事で栄養不足のまま、体も心も飢えていたり、満たされていない状態では

 

本当の意味で、誰かを満たすこと、大切にすることはできません。

 

 

逆に、まずあなたが、食事と自分自身と向き合い、3食の食事で自分の体と心を満たせるように、

 

自分の体と心、これからの未来を大切にする術を身につけられれば

 

健康的に無理なく痩せられるだけではなく、溢れたあなたのプラスのエネルギーで、自然と周囲をも満たせられるようになりますよ^^

 

PS:

その他、ダイエットとの向き合い方については無料メール講座(動画付き)の中でもお伝えしています。

 

毎日のメール講座を読み進める中で、きっと日々の食生活を振り替えってみて、気づきがたくさんあるはずです。