松田リエです。
さてさて、今日は早速、教えて欲しいことがあります。
生理痛はありますか？
または、生理痛はありましたか？
『生理痛は当たり前と思っていました～・・』という方。
『動けないほどの痛みがある』ということは・・・
『普通』ではありませんよ！
身体からのサインなので、しっかり受け取ってください！
しかし、生理が始まった頃（小学生、中学生）から生理痛がある。
だから、生理は痛いもの・・と、食べるダイエットに出会う前の私は思っていました。
毎月、痛くなって仕事に支障が出る前に、痛み止めを飲んで『痛み予防』していました。
長期間渡って、症状が続いているので『みんなこういうもんだ』と思い込んでいたのです。
『私はこういう体質だから』
『親もまったく同じだったから』
『いつものことだから』
と、続いている症状は、栄養バランスが悪い食事が原因になっている可能性があります。
受講生さんから頂いたメッセージです。
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【Hさん（サロンオーナー、１児のママ）】
昼過ぎに、生理になりました。
ダイエット講座開始後、１ヶ月目は生理前のふらつきめまいがあり、２ヶ月目は生理前のイライラ程度。
ベルラスの食事をするようにしたら、今月はイライラもふらつき、めまいもなくなり、
不調から、もうすぐ生理になると1週間前より分かっていましたが、
こんなにも普通に生理がきたなんて、、、
こんなことがあるもんなんだと
驚きと変化を感じられてとても嬉しいです！
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【愛子さん（２０代・学生さん）】
私はル◯◯◯でいつも生理予定日を確認してるのですが、以前は1週間ずれるなんて、当たり前でした。
でも、この食事を始めてから
予定日が1日たりともずれません！(笑)
すごすぎてびっくりしてます！
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食事のバランスを整えることは、じわじわ身体に効いてきます。
約半年で、体の６０兆個の細胞はほとんど入れ替わると言われているので
生理痛など、何か不調がある人でも、今日から食事を整えていくことで
半年後には、生理痛知らずの体へと変化できる可能性は大いにあります。
なんとなく・・痛い
なんとなく・・痒い
なんとなく・・イライラする
その『なんとなく』は、食べ物についてのキーワードにもなってきます。
そして、なんとなくの不調の原因は、あなたが普段『なんとなく好きで食べているもの』だったりします。
あなたが、なんとなく、好きだから、毎日のように食べ続けているものってありませんか？
コンビニに行ったら、必ず買う、アイスカフェ・オ・レ
気づいたら、仕事中はずーっとコーヒーを飲んでいる。
疲れたら、とりあえず、健康ドリンク。
健康ドリンクをダンボール買い！
朝は、必ずパンにきまっている。
昼食後は必ずチョコレート。
夕食後は必ずアイスクリーム。
子供が寝た後は、ためてあったドラマの録画を見ながらスナック菓子を１袋。
・・・
知らず、知らず習慣化している『食』が、思い当たらないでしょうか？
口に入れるものをいつもいつも、意識するのは確かに難しいですが、無意識のうちに習慣化していて、
『なんとなく好きで食べているもの』が、実は、痩せられない原因だけではなく、生理痛をはじめとする日々の不調の原因だったりします。
ショック！！
かもしれませんが、それが現実です。
この原因に気づかない限り、痛みは毎月のようにやってきます。
私たちは、
・・・
痛みと戦う
痛みを紛らわす
痛みを取る
ではなく、不調しらずの体になるために、まず、栄養を満たし、なんとなく摂ってしまっている『食』の習慣を見直していきましょう＾＾
PS：
その他、ダイエットと健康の関係について、無料メール講座（動画付き）の中でもお伝えしています。
毎日のメール講座を読み進める中で、きっと日々の食生活を振り替えってみて、気づきがたくさんあるはずです。
