連休でダイエットが水の泡にならないためには?

松田リエです。

 

今日は、ゴールデンウィークなどの長期休暇中、大事なポイント2つ心配なポイント2つと、さらに食べすぎた後の対策についてお伝えしていきます^^

 

 

さて、
通常なら、連休中は『食事気を付けてくださいね!!』というかもしれませんが・・

 

ベルラスダイエットでは、『お食事楽しんでくださいね!』とお伝えしています。

 

やはり外食される機会や、誰かと一緒にいる機会が増えることで、生活リズムが崩れがちになる方も多いですが、

 

大事なことは、外食やお友達、家族との大事な時間、外食やお出かけを、太るから・・と我慢することではなく、その中で、

 

1、食べるダイエット意識しながらどう選んで、どう食べていくのか

 

2、そして、食べすぎた場合、どう、次の日調整していくのか

 

です^^

 

 

「食べすぎたから、次の日は食べない!」ではなく、食べることをしないから、 どんどん老廃物と脂肪は溜まう・・・なんてことも!!

 

心配なのは・・

 

1、食事の軸を忘れてしまうこと

 

2、食べてしまったあと、対策を実行するではなく後悔してしまうこと

 

この2つです!

 

このポイントをすっ飛ばしてしまうと、せっかく今まで頑張ってきたのに、気がついたら体重増加・・・。

 

今までの頑張りは水の泡???!!!

 

って、体重計の上で、呆然としてしまうかもしれません・・

そして、プッツンとダイエットの糸が切れて、体重計に乗ることすらも億劫になり・・

 

体重は長期休暇をきっかけに、気づけばうなぎ登りに・・

 

そして、この感情や体験は、

 

またまた、体にも心にも、ものすごいストレスを与えます><

 

連休の対応の仕方がわからないと、もうダイエットなんてやめちゃえ~~!!

 

って思ってしまう人も、出てきてしまうかもしれない・・・

 

ということで、次回から外食との付き合い方をお届けしたいと思います。

 

楽しみにお待ちくださいませ^^

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!