油が浮いて化粧が崩れるのは、○○が足りないから!

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松田リエです。

 

今日は栄養とお肌の関係について、少し解説したいと思います


 

肌に弾力を持たせるコラーゲン(タンパク質)を、体内で作るときに必要な栄養素は

 

【ビタミンC】

 

細胞と細胞の間を埋める働きも40代を超えると特に重要!!
痩せても老けないようにするためにも必要!

 

ニキビができやすく、ニキビが出来なくても、油が浮いてすぐに化粧が崩れたりする場合は、原因のひとつとして、肌の脂質の新陳代謝がスムーズにできないため、

 

エネルギーになり損ねて、肌に出てきてしまっている事が考えられます。

 

そんな場合、必要になるのが、脂質代謝を促す、

 

【ビタミンB2】

 

他にも・・・

 

シワやたるみ

鉄】不足になるとコラーゲン合成が活性化しない

 

シミやくすみ

シミの原因「活性酸素」の消去には鉄】が必要

 

あごニキビ
鉄】が不足すると、うまく新しい細胞に入れ替わることができない

 

もちろん、これ以外にも美肌と絡んでくる栄養素はたくさんあります^^

 

ベルラスダイエットの食事では、美肌に必要な栄養素もまかなえるので、キレイになりながら、痩せる事が可能なのです^^
 

結果、ダイエットにも、特別なものは使用せず、栄養学と体のメカニズムを知識を理解しながら、普通の食事でお金をかけない方が痩せますが、美肌も同じなんですよね。

 

本来、私たちは自ずと美しくなるように生まれてきているのに、なんやかんやといじくることで

 

ますます美から、遠ざかっているような気すらします。

 

あなたは”入れる・塗る”に、頼りすぎてはいませんか?

痩せたいからと食事を見直さず、サプリメントだけで対応しようとしている限り

 

・栄養を摂る食事が身につかない
・血液や腸内、細胞内は汚いまま
・代謝が上がらない

 

のと同じように、

 

ダメージを治すためにクリームを続けている限り、肌の自活力は育ちません。

 

あなたの肌状態を確認して、今一度立ち止まってみてくださいね!

 

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました!